تسعى العديد من النساء إلى الحصول على أظافر طويلة وصغيرة الجميل، لكن قد يستغرق هذا وقتاً طويلاً. إليك بعض النصائح الفعالة التي يمكنها تسريع عملية نمو أظافرك بشكل طبيعي:

1. تناول نظام غذائي متوازن: يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في الصحة العامة لأظافرك، بما في ذلك النمو. تأكد من تضمين الكثير من البروتينات النباتية مثل العدس والحمص والفاصولياء الخضراء، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة مثل الحديد وفيتامين A وفيتامين B7 (بيوتين) وفيتامين C. هذه العناصر المغذية تساعد في تعزيز قوة الأظافر وزيادة سرعتها في النمو.

1. ترطيب اليدين والأظافر باستمرار: جلد صحية يدعم أظافر صحية. استخدم كريم ترطيب جيد لليدين مرتين يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرة حول الظفر. يمكنك أيضًا غمس أصابعك في زيت الزيتون الدافئ لمدة 15 دقيقة مرة واحدة أسبوعيًا لتعزيز الرطوبة.

1. تجنب المواد الكيميائية القاسية: مواد كيميائية مثل تلك الموجودة في مزيلات الطلاء والعطور يمكن أن تتسبب في تلف وتكسير الأظافر. حاول استخدام المنتجات الطبيعية كلما كان ذلك ممكنًا واستخدم قفازات واقية عند التعامل مع المنظفات المنزلية.

1. تقليم وأشكال الأظافر بصورة منتظمة: التقليم المنتظم للأظافر يساعد في منع التشقق والتلف. شكل أظافرك بشكل دائري بدلاً من مربعة لتقليل فرص الانقسامات والتكسر.

1. راحة الأظافر: اعطي أظافرك فترة راحة بين طرق طلائها لإعادة بنائها وإعطائها فرصة للشفاء. أيضاً، تجنب قضم الأظافر وهو عادة سيئة للغاية بالنسبة لصحة الأظافر.

1. استخدام المعززات الخاصة بالأظافر: هناك العديد من منتجات العناية بالأظافر المتاحة والتي تحتوي على البيوتين وغيرها من المركبات المفيدة الأخرى التي تعمل على تقوية وتعزيز نمو الأظافر. ضع هذه المنتجات بعد الاستحمام مباشرة عندما تكون المسام مفتوحة لامتصاص اكبر قدر من المنتج.

تذكر أن كل جسم مختلف وقد يحتاج الأمر بعض الوقت لرؤية التحسن الكامل. لكن باتباع هذه الخطوات، ستلاحظ بالتأكيد تحسينات كبيرة في سرعة نمو أظافرك خلال فترة قصيرة نسبياً.