التأثير الثنائي للتكنولوجيا الرقمية على صحة شباب اليوم
مع تزايد استخدام الأجهزة الإلكترونية والتقدم المستمر لتكنولوجيا المعلومات، أصبح العالم رقميًا بطبيعته. يؤثر هذا التحول بشكل كبير على حياة الشباب اليوم، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة عقولهم وشخصياتهم. بينما توفر التكنولوجيا العديد من الفوائد مثل الوصول السهل للمعلومات ووسائل التواصل الاجتماعي التي تقرب المسافات بين الناس، إلا أنها تحمل أيضًا تحديات كبيرة قد تؤدي إلى مخاطر نفسية واجتماعية.
فوائد التكنولوجيا للشباب
تعتبر تكنولوجيا الإعلام الجديد والمجتمع الرقمي بمثابة أدوات قيمة للتعليم والتواصل والحصول على الفرص الترفيهية. يمكن لهذه الأدوات أن تساعد الطلاب على التعلم الذاتي وتحسين مهاراتهم القرائية والتحليلية عبر الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك، فإن وسائل التواصل الاجتماعي تتيح فرصاً فريدة لعرض المواهب وتبادل الخبرات مع الآخرين ذوي الاهتمامات المشابهة مما يعزز الشعور بالانتماء للمجموعة ويحسن احترام الذات لدى الشباب.
المخاطر المحتملة لصحة الشباب النفسية والجسدية
ومع كل هذه الإيجابيات الواضحة تأتي مجموعة من الآثار السلبية محتملة الخطورة والتي يجب مراقبتها بعناية. أولاً، هناك خطر الاعتماد الزائد والإدمان الذي يمكن أن يسبب مشكلات صحية جسدية ونفسية خطيرة مثل اضطرابات النوم وضعف التركيز وانخفاض اللياقة البدنية بسبب قلة النشاط البدني. ثانيًا، تعرض الأطفال والأحداث لمحتوى غير ملائم أثناء تصفح الإنترنت وهو ما يعرف باسم "العرض الضار". وهذا يشمل البرمجيات الخبيثة والبرامج المتحرشة بالأطفال ومقاطع الفيديو العنيفة وغير الأخلاقية وغير المناسبة عمرياً. علاوة على ذلك، يمكن أن يساهم الاستخدام المكثف للأجهزة الرقمية بنوبات من الاكتئاب والقلق نتيجة المقارنة الدائمة بالإنجازات الاجتماعية الأخرى وعدم القدرة على فصل الحياة الواقعية عن الحياة الافتراضية مما يخلق حالة دائمة من عدم الراحة الحقيقية والعاطفية بالنسبة لهم.
توصيات لحماية سلامتهم النفسية والجسمانية
لتقليص آثار التقنية الضارة وضمان بيئة رقمية آمنة وصحيّة، ينصح باتباع بعض التدابير الوقائية:
وضع حدود زمنية للاستعمال اليومي للجهاز الرقمي لتحفيز نشاط بدني أكبر وحياة اجتماعية أكثر تنوعاً خارج نطاق الشاشة.
تنفيذ سياسات تربوية واضحة داخل البيوت والمعاهد التعليمية بشأن وقت استهلاك الوسائط المختلفة ومتابعة مستوى مشاركة الطفل/الطالب فيها.
تنظيم الوصول إلى محتوى الشبكات العالمية باستخدام أدوات حجب مواقع محددة حسب العمر والفئات العمرية المختلفه للحفاظ على خصوصيته وعزل تلك الأجزاء المحظورة حتى يكبر قليلاً ويعرف كيف يدافع عن نفسه ضد أي تهديدات موجودة عبر الانترنت .
تشجيع الهوايات الخارجية مثل الرياضة والقراءة الجماعية كبديل هادف لاستخدام الاجهزة الحديثة وبالتالي الحدّ من احتمالية إدمان الشاشات الصغيرة بشكل مرضٍ لكلا الجانبين الجسماني والنَفسي الخاص بكل فرد ضمن مجتمع الشباب المتنامي حديثًا والذي كثيرا ما يقضي معظم وقته أمام شاشة جهاز الكمبيوتر الشخصي له وبجانب طاولة الدراسة الخاصة به بالمكتب الصغير الملحق بغرفته الشخصية بجوار المنزل العائلي الكبير المؤلف لأربعة غرف نوم وغرفة جلوس واحدة فقط!
هذه هي خلاصة الموضوع المطروح هنا؛ إذ أنه ليس هنالك شكوك قائمة حاليا حول مدى ارتباط عالم الاتصال الرقمي الحالي بحالة الصحة العامة لكل واحد ممن هم تحت سن الثلاثون عاما تحديدًا نظرًا لأنها الفترة الزمنية الأكثر عرضة للتغيُّر المفاجئة والسريعة وفق آخر مستجدات التطور العلمي الحديث للعصر الحالي وما يحدث فيه يوميًا بدون انقطاع منذ بداية القرن الواحد والعشرين الميلادي بدءً ببداية عام ألفين ميلادية وانتهاءً بإعداد التأثيرات القصوى لنهايتها بما سوف يصل إليه الوضع العام العام المقبل إن حدث بالفعل قبل تاريخ إصدارك لقراءة تدوينتك الجديدة حول موضوع مشابه لهذا الموضوع السابق تمام اليقين المعروف عنه سرعة تطوُره المستمرة بلا توقف كما سبقت الإشارة إليها أعلاه..
