🔹 أمان خصوصيتك عبر الإنترنت: خطوتان أساسيتان للحفاظ عليها

تعد حماية معلوماتك الشخصية أمرًا بالغ الأهمية في العصر الرقمي الحالي.

إليك دليلين سريعين لكل من مستخدمي Twitter وبريد الالكتروني الذين يسعون إلى تعزيز أمان حساباتهم ومراسلاتهم.

كيف تغادر تويتر بحذر؟

سواء كنت تستخدم جهاز كمبيوتر شخصي أو هاتف ذكي يعمل بنظام Android أو iOS، فالخروج الآمن من تطبيق تويتر ضروري لمنع الوصول غير المصرح به لحسابك.

اتبع هذه الخطوات السهلة لإجراء عملية خروج ناجحة وحفظ بيانات دخولك الخاصة بك: على جهاز كمبيوتر: انتقل إلى الإعدادات (Settings) واضغط "Log Out".

لأجهزة Android: افتح التطبيق واختر ملف التعريف الشخصي ثم اختر "الأمان والحساب" ومنه انقر فوق زر تسجيل الخروج.

للأجهزة التي تعمل بنظام ios: ادخل إلى قائمة التفضيلات ("More") وحدد خيار "التطبيق"، بعد ذلك يمكنك الضغط على "Logout" لتحقيق نفس الغرض.

مراقبة بريدي الكتروني بعناية: بالنسبة لبريدك الإلكتروني، يعد التأكد المستمر من تحديث كلمة المرور واستخدام كلمات مرور قوية جزء أساسي من الحفاظ على سلامته.

إضافة لذلك فإن استخدام ميزة التحقق الثنائي يمكن أن يساعد أيضًا حيث سيطلب منه رمز خاص يتم إرساله غالبًا للأرقام المحمولة المسجلة ضمن النظام الأساسي الخاص بخدمة البريد الإلكتروني لديك قبل منح حق الدخول أي نشاط جديد متعلق بالحساب.

تأكد كذلك دائمًا بأن جميع البيانات المرتبطة بموقعك وجهات الاتصال محفوظة بطريقة محمية ولايمكن الاطلاع عليها بسهولة خارج اطار نظام التشغيل الذي تمتلك تصريح حق الوصول إليه.

تذكر بأن هذه الأمور الأمنية يجب أن تكون أولويات الأولى عند القيام بالأعمال اليومية عبر الإنترنت سواء كانت خاصة أو مهنية حتى تستمتع بتصفح رقميآمن وخالي مما قد يؤثر علي راحتك النفسية.

🔹 مستقبل الذكاء الاصطناعي: الدور المحوري لعلم البيانات والشبكات السلكية

مع انتشار التكنولوجيا الرقمية بسرعة فائقة، يصبح الذكاء الاصطناعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية.

لكن هل تساءلت يومًا عن الأساس الذي يقوم عليه هذا التطور؟

علم البيانات هو الجوهر الحقيقي خلف تقدم الذكاء الاصطناعي.

وهو يسمح لنا بتحليل كميات هائلة من البيانات واستخلاص رؤى قيمة يمكن استخدامها لتحسين

#ذكي #سرية

لم أتمكن من العثور على معلومات ذات صلة على الإنترنت.

ومع ذلك، استنادًا إلى معرفتي، يمكننا أن نستخلص بعض النقاط المهمة من المحتوى المقدم.

أولاً، العناية بالنباتات والمنزل تعزز الجمال الداخلي وتساهم في تحسين الصحة النفسية.

ثانيًا، الأحداث العالمية مثل الزلزال في ميانمار والتوترات بين إسرائيل وحزب الله تذكرنا بأهمية الاستعداد للكوارث الطبيعية والسياسية.

ثالثًا، أهمية القدوات في تشكيل شخصياتنا وسلوكياتنا، حيث يمكننا أن نتعلم من الأمثلة الرائدة كيفية التعامل مع التحديات الشخصية.

أخيرًا، إدارة البقع العنيدة على الملابس تعكس قدرتنا على التعامل مع المشكلات اليومية بحكمة وفعالية.

هل نكون في عصر الذكاء الاصطناعي أم نكون تحت سيطرته؟

#واستمرارية #إتقان #بحاجة #يمكننا #النقاش

الربيع وحساسية حبوب اللقاح: نصائح صحية هامة

مع بداية فصل الربيع، تنتشر حساسية حبوب اللقاح بين كثيرٍ من الناس، والتي تُعرف باسم حمى القَـشّ.

وفقاً لدراسات حديثة، حوالي 25٪ من سكان المملكة المتحدة معرضون لهذه الحالة الموسمية.

هذا يجعل من الضروري زيادة الوعي الصحي والتخذ إجراءات احترازية لحماية النفس من الأعراض المزعجة المرتبطة بها.

إليكم بعض النصائح المفيدة لمواجهة هذه المشكلة الصحية:

1.

تجنب التعرض المباشر: حاول التقليل من الوقت الذي تقضيه خارج المنزل أثناء فترة ذروة انتشار حبوب اللقاح صباحاً ومساءً.

أغلق النوافذ والأبواب للحفاظ على نظافة الهواء الداخلي لمنزلك.

2.

ارتداء ملابس مناسبة: ارتدي قميص طويل الأكمام ونظارات الشمس الواقيّة عند الخروج خارج المنزل لحماية عينيك وبشرتك من جزيئات حبوب اللقاح المنتشرة.

3.

تنظيف البيئة الداخلية: استخدم مرشحات عالية الكفاءة في جهاز تنفس بيتك لنقع أكبر عدد ممكن من حبيبات لقاح النباتات.

كما أنه مفيدا أيضاً تهوية سرير نومك وغسل ملايات فراشك باستمرار للقضاء عليها.

4.

تناول مضادات الهستامين: يمكن لأدوية مضادة للهيستامين كال كلاريتن والفكسودين تخفيف حدَّة رد فعل جسم الإنسان تجاه المؤرقات الموجودة ضمن تركيبتها الكيميائية.

لكن يجب استشارة صيدلانيه أولاً.

5.

الإعتدال بالنظام الغذائي: حافظ علي نظام غذائي متوازن يحتوي علي نسبة مرتفع من مضادات ألتهابات ومعدلات مستويات الأحماض الدهنيه الأساسية ω−٣ .

إن ذلك سيساعد بالتأكيد في مقاومة تأثير تلك المواد المهيّجة للجهاز المناعي لدي البشر الذين يعانون من مزامنة موسميّة لهجماتها عليهم!

6.

التطعيم ضد الالتهابات: إنه ليس مطعا مباشراً، ولكنه قادرٌ - بحكمة طبية – علي تدريب الجهازا لجسم البشري ليقاوم العدوى بسبب دورانه الموسمي لها سنويا.

بهذه الخطوات العملية، تستطيع الحد كثيرا من شدائد المرض والحصول علي حياة أكثر راحة مهما كانت الظروف المناخية الخارجية!

#شخصية #الإهمال #عبر #احتفالات #وانسجاما

"ما هي الآثار النفسية والاجتماعية لمفهوم "الاقتراض" الذي يُشجع عليه المجتمع الحديث رغم خطره الاقتصادي والنفسي المعروف؟

هل يمكن ربطه بجوانب معينة من الفلسفات الغربية التي تغذي الاستهلاكية المفرطة وتدفع نحو تجاهل مبدأ الادخار والتخطيط طويل الأمد للحياة؟

وكيف تتداخل سياسات الدول واستخداماتها لقوانين الطوارئ مع هذا النموذج الثقافي والاقتصادي الجديد لتحديد شكل الحرية والحقوق الأساسية للمواطنين بشكل غير مباشر.

" هذه الأسئلة الجديدة تفتح باباً للنقاش حول تأثير العوامل المجتمعية والفلسفية على القرارات الاقتصادية والسلوكيات الاجتماعية للفرد، بالإضافة إلى العلاقة بين السياسات العامة والقانون وحقوق المواطن.

إنها دعوة للتفكير العميق فيما إذا كانت هناك علاقة سببية تربط بين فلسفتنا وعاداتنا الاقتصادية ونوعية حريتنا كمواطنين.

#الفلسفة