ألم الفراق والبحث عن العافية

يتناول هذا الموضوع رحلة الشعور بعد الانفصال - سواء كانت قرارك أو قرار الآخر.

تُعتبر عملية حداد نفسية يشمل عدة مراحل:

1.

الإقرار والفقدان:

* شعور بالحزن لفقد السنوات الماضية والذكريات.

* اللوم الذاتي والأحساس بالفشل ("لماذا حدث ذلك؟

").

2.

الغضب والإحباط:

* ردود أفعال مثل تأنيب الضمير وسؤال "ماذا فعلت خاطئ".

3.

الهروب والتجنب:

* البعض يستخدم وسائل لتجنب هذه المشاعر كالعلاقات الجديدة, الأفلام, أو الاكل بشره .

4.

قبول الواقع واستعادة الصحة النفسية:

* يُشدد على أهمية الوقت لاستعادة الصحة النفسية, مما يعني عدم التفكير في الزواج الجديد فورا بل انتظار عام على الأقل.

---

تركيا والديمقراطية: ظهور "الحراس الليليون"

🌐 خلفية: يطرح قانون جديد لرئيس الوزراء التركي آردوغان يسمى "حراس الليل"، والذي يسمح بتعيين مواطنين مدنيين كمراقبين في الأحياء والشوارع.

😹 سلطات المخيفة: يمكن لهذه الفرقة المدنية القيام بما يلي: - توقف السيارة والاستفسار عن هويتهم.

• اعتقال النساء والأطفال الذين يرون تعرضهم للخطر.
  
• مطاردة الأشخاص متشاجري.
  
• حمل السلاح وتمكين من تقديم الدعم للقانون enforcement bodies.
  

⚠️ إشارات تحذير: - انتقادات حول زيادة السلطة بدون المسائلة في يد الحكومة الحالية.


• تشبيه بحرس ثورة ايران للدور الممكن للميليشيا السياسية.
  
• التحذيرات بشأن خفض الحرية الشخصية لصالح الاستقرار السياسي حسب منظور الحكومية.
  

*

النقطة المحورية المستخلصة: بينما يركز الجزء الأول على الرحلة الإنسانية نحو التأقلم والشفاء عقب انفصال درامي، يجسد الثاني الجانب الأكثر خطورة حيث يتم توسيع دائرة تطبيق القانون بإدخال مراقبة عامة دون رقابة واضحة وباستخدام عناصر ملتزمة سياسيا وليس مهنية فقط.


توحي هذه الخطوة بانحياز تجاه التركيب السياسي الحالي وقد تؤدي لانتكاسة للديموقراطية المضطربة بالفعل داخل البلد ذاته.


يبقى الأمر مثيرا للشكوك والنظر بموضوعية كبيرة بالنظر للتاريخ الحديث للعلاقات الدولية وخصوصيته الخاصة

رحلتي مع كوفيد-19 وأثر الصحة النفسية

بعد الشعور بالتعب العام الذي اعتقدته بسبب ضغط العمل، اكتشفت لاحقًا أنني مصاب بكورونا.

رغم صعوبة الأخبار الأولى، خاصة كونني أعمل في العناية المركزة، إلا أنني حرصت على تحسين حالتي الجسدية والنفسية باستمرار.

خلال أول خمس أيام، كانت الأعراض بشكل أساسي التعب والإرهاق والحاجة للنوم.

ومع مرور الوقت، تغلبت على الفيروس بفضل إيماني وقوتي الداخلية.

التعلم المستمر هو المفتاح:

منتجِ الثريد الآخر حول الربو، نتعلم أنه مرض مزمن يتميز بأزيز الصدر وانقباض الشعب الهوائية نتيجة لتفاعلات حساسية مختلفة مثل الغبار والدخان وغيرهما.

علم الوراث الوظائف المناعية يلعب دورًا كبيرًا أيضًا حيث تؤدي الاستجابة التحسسية لإطلاق مواد مهيجة للأعصاب تتسبب بانقباضات عضلية مؤلمة في الجهاز التنفسي.

لا ينفصل الأمر عن الجانب النفسي للجسد ارتباط جذري فهو يعكس مدى أهمية الاعتناء بصحتنا العامة بما فيها الروحية والعقلية بالإضافة للغذاء الرياضة وغير ذلك مما يدعم جدارتنا بمقاومة الأمراض المختلفة بإذنه تعالى.

التغذية النباتية ليست مجرد نظام غذائي؛ إنها ثورة صحية وبيئية.

لكن دعونا نكون صريحين، التغذية النباتية ليست للجميع.

الكثيرون يفشلون في الالتزام بها بسبب التحديات النفسية والاجتماعية.

هل نحن جاهزون لتحمل التزام كامل بهذا النظام الغذائي دون انتكاسات؟

أم أنه يجب أن يكون هناك توازن بين النباتية والتغذية التقليدية؟

دعونا نتحدث بصراحة حول التحديات والفوائد.

هل أنت مستعد للتخلي عن اللحوم تماماً أم أن التوازن هو الحل؟

أخبرنا برأيك!

#أساسي

نعم بالتأكيد.
إليك المنشور: في هذا العالم المتسارع الذي نعيش فيه، يبهرنا الحديث عن "الابتكار المستدام" كقيمة إثارتها الفكرة الشاملة أننا نبحث عن حلول للزمانة الحالية التي تجعل منها أزمات عالمية متواصلة.
إلا أنه يوجد تحدي في مفهوم الابتكار المستدام، وهو مجرد تغيير شكل الحلول القديمة لا لتلبية احتياجات الفئات المهمشة بل لتمجيد الإنسان نفسه وتنويع مصدر الدخل للمصممين والفنانين.
من أهم الأسباب التي تجعلنا نبحث عن ابتكارات مستدامة هو ضرورة الاهتمام بالبيئة وتحديدها كقيمة أساسية للاستدامة، لكن ماذا حولنا هذه الابتكار المستدام؟
إلى الآن لم ينظر في تأثيرها على البيئة، وإن جعلتنا نتخذ قرارات للحد من استهلاك الموارد الطبيعية ومنع إشعال التلوث المزمن، فلماذا نريد أن نسير إلى الأمام مع هذه الابتكارات دون حسيب ولا راع؟
فأين هو دور المجتمع في هذا السياق، وما هو دورنا نحن كأفراد؟
من يجب أن يكون عليه مسؤولاً عن تنفيذ هذه الابتكارات المستدامة؟
من المهم دائمًا أن نضع النقاط على الحروف وأن نتساءل حول تأثير كل فكرة مبتكرة من داخلها قبل طرحها خارجياً.

#والكون #العالم #الفكر