تسعى العديد من السيدات إلى الحفاظ على شعر صحي وأنيق وطويل.

إليك بعض الأساليب الطبيعية لتحقيق ذلك والتي تشمل كذلك تحسين الصحة العامة للبشرة:

الشعر الصحي والنمو الطويل: - تغذية شاملة: تناول نظام غذائي متوازن وغني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامينات B والمعادن مثل الزنك والسيلينيوم لدعم صحة فروة الرأس والشعر.

• الترطيب المناسب: اشربي كمية كافية من الماء يوميا لإبقاء جسمك ومشابرك مرطبًا ومنع سقوط الشعر وتكسيره.
  

-العلاجات المنزلية: استخدام زيوت طبيعية كالزيتون وجوز الهند والصبار قبل الاستحمام يساعد في ترطيب الشعر وتعزيز النمو.


-الحفاظ على مستويات الإجهاد تحت السيطرة: الضغط النفسي الشديد قد يؤدي لسقوط الشعر؛ مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل وتمارين التنفس العميق.


البشرة الصحية الجذابة:

• التفاح وعصير الخيار هما عنصران رائعان لعلاج البشرة من الداخل والخارج نظرا لما بهما من مضادات أكسدة وفيتامينات A,C,E المغذية للجلد.
  

-من خلال تضمين التفاح ضمن حميتك اليومية يمكنك الحصول على بشرة أكثر نضارة ونعومة.


أما عصير الخيار فهو يرطب الجلد ويقلل الانتفاخ حول العينين عند وضعه موضعيا.


فوائد التجعد للشعر وبشرتك:

• يحمي تسريح شعرك بتجاعيد بسيطة أثناء النوم الشعر من التشابك والأذى الذي يحدثه الاحتكاك المرتبط بالنوم على الوسائد التقليدية.
  

وهذا بدوره يعطي فرص أعلى لأن ينمو بصورة صحية ويزداد طولاً.


-كما أنه يساهم في التخلص التدريجي من الذرات الكهربائية الموجودة على سطح الشعرة والتي تؤثر بشكل سلبي عليها بإعطائها مظهرًا غير مرغوب فيه وفوضوي.


في النهاية، كل هذه الأمور مجتمعة ستساعدك بالحصول على شعر

20

18 Bình luận