ثلاث طرق لتحقيق حلم اليقظة والنظام الغذائي الصحي

التخلص من التبول اللاإرادي * شجع طفلك على الاستيقاظ ليلاً للتبوّل.

* حدِّ من تناول السوائل قبل النوم.

* ذَكرْه بأهمية الذهاب للحمام قبل النوم.

جمال طرق اليمن الثلاثة: عقبة ثرة، نقيل الخذالي

* عقبة ثرة: طريق مذهل ومعقد بني تحت رعاية بريطانية في مكيراس، يحتوي على 52 منعطفًا.

* نقيل الخذالي: طريق جريء ومتهالك يسلك أعلى مرتفعات جبلية شاهقة في محافظة حجة، ويصل لأكثر من 3000 متراً فوق سطح البحر.

صحفات الصباح: رحلة اكتشاف الذات والاسترخاء العقلي

* اسكري صفحة أو أكثر يومياً دون تقييد الأفكار؛ فهذا يعزز التفكير الواعي والأداء الإبداعي.

* خصَّص وقتاً أسبوعياً للاستمتاع بنشاط جديد ("موعد الفنان") يتيح لك الاستكشاف واستعادة الشباب الذهنية.

هذه العمليات مجتمعة تساعد في تحقيق حالة ذهنيّة هادئة وإتقان مهارات تنظيم الوقت والبقاء نشيطاً بدنياً وفكرياً.

#اثناء #لاترجع #نبغى #لتلك #حجــة

في متاهة الثقافة الغذائية العربية، تُعتبر كل مقالة بوابة جديدة لاستكشاف التراث اللذيذ والغني.

بدءًا بالجيلو الحلو الملفوف الذي يعبر عن الجمال البسيط للغذاء العربي الأصيل، ثم الانتقال لعجينة اللحمة بعراقتها اللبنانية المتفردة، وتصل بنا الرحلة نحو ابتكار المقبلات باستخدام الديك الرومي بطرق غير تقليدية.

وكأن ذلك لم يكن كافياً، فتستعرض لنا أيضاً رحلة صنع الشوكولاتة المنزلية - قصة حب تبدأ بحبوب الكاكاو وتحولت إلى فن يستحق التجربة والمشاركة.

هذه المقالات لا تقدم فقط وصفات، ولكنها ترسم خارطة طريق عبر تاريخ الطعام وتجاربه الرائعة.

هل أنت مستعد لتخطو خطوة أخرى داخل هذه الخريطة؟

شاركني رأيك حول أيهما أكثر جذبًا بالنسبة لك وأسباب اختيارك.

#بمقبلات