الصحة النفسية: أدوات الرعاية والدعم

في عالم يتزايد فيه الضغط النفسي، أصبح الوصول إلى الدعم النفسي أمرًا ضروريًا.

إليك مجموعة من الأدوات التي يمكن أن تساعد:

تطبيقات الصحّة النفسية:

* لبيّه: تطبيق عربي مميز يوفر جلسات استشارية عبر الإنترنت.

* كيورا: يساعدك في إدارة القلق والأرق وتحسين نوعية النوم.

* سنار: رفيق رقمي لتوجيهك خلال تحديات الحياة اليومية.

* استناره: يعلم تقنيات التأمل والاسترخاء لتحسين التركيز والصحة العامة.

عيادات نفسية في الرياض:

* مركز إدراك: متخصصون في العلاج السلوكي المعرفي، مثل الدكتور أحمد الهادي.

* Psycare Center: دكتور رأفت العويسي أحد أشهر الأطباء هناك.

* مركز ذاتي: بيئة داعمة للعلاج السلوكي والجلسات الاستشارية.

* بسمة تفاؤل: يتميز بعامر قادوس كونه مختصًا في العلاج السلوكي المعرفي أيضًا.

* Medicare: يوفر خدمات متكاملة للعناية بالصحة النفسية والجسدية.

* مركز هدوء للاستشارات: يضم نخبة من المستشارين مثل بلقيس سراجي وناصر الجميعه وسلطان العطيمي.

أطباء نفسيون في المنطقة الشرقية:

* دكتور محمد المقهوي.

* دكتور فراس العواد.

* دكتور بندر العدواني.

* مركز وهج: فريق طبي مؤهل يشمل أسامة الجامع ودكتور

#ppتطبيقات #بسمه

مناقشة حول عالم الرياضة والتكنولوجيا والحقائق المثيرة

كرة القدم تواجه تحديات كبيرة بسبب تأخرها في تبني التكنولوجيا مقارنةً برياضات أخرى، مما يؤثر على شعبيتها.

بينما تُستخدم تقنية الفيديو (VAR)، إلا أنها لم تكن متاحة بسهولة في كل الدوريات الرياضية.

بالإضافة إلى ذلك، تكشف حقائق تاريخية مثل هجوم اليابان المفاجئ على الولايات المتحدة وكيف أدى توسعها الإمبريالي إلى تغييرات دراماتيكية عالمية.

وفي الجانب الطبيعي، هناك مدن مثل لونجيربين التي تعيش الظلام الدائم لمدة ستة أشهر، لكن رغم ذلك تتمتع بالخدمات الأساسية مثل المتاجر والمطاعم والمرافق العامة.

أما بالنسبة للحياة البرية، فإن النسور تمتلك جهاز رؤية خاص يساعدها أثناء اصطياد الفريسة وحماية نفسها من الجفاف أثناء الرحلات الطويلة.

أما فيما يتعلق بالأماكن والجغرافية، فقد طرحت مثالا مثيرا للاهتمام حيث يمكن للسفر برحلة جوية من سيدني إلى سانتياغو أن يحافظ على توقيت ثابت نظرا لفارق التوقيت الكبير بينهما والذي يساوي الوقت اللازم للمسافة المقطوعة.

وفي النهاية، تشرح الدراسات العلمية سبب ميل أشجار صنوبر Cook Pines باتجاه خط الاستواء.

كل هذه الحقائق تث

#عنه #سببا

في عصر رقمي سريع التقلب، أصبح من الضروري إعادة التفكير في الطريقة التي نتفاعل بها مع التكنولوجيا كالذكاء الاصطناعي.

بدلاً من اعتباره فقط وسيلة للاستفادة الاقتصادية، قد يكون الحل الأمثل هو جعل الذكاء الاصطناعي أداة لتحقيق الاستدامة البيئية.

هذا التحول يمكن أن يساعدنا في إدارة وتوقع تأثير تغير المناخ بشكل أكثر فعالية.

تتطلب هذه العملية جهدا مشتركا بين الحكومات والشركات والمؤسسات البحثية.

من جانب الحكومات، ينبغي تشجيع ودعم التطوير والتطبيق للتكنولوجيات الخضراء المبنية على الذكاء الاصطناعي.

بينما من الجانب الآخر، يجب على الشركات أن تنظر بعناية في مسؤوليتها الاجتماعية وتعطي الأولوية لاستثماراتها بما يوافق احتياجات البيئة.

كما اقترح البعض، ربما يكون النهج الأنسب هو خلق شراكات إستراتيجية تجمع بين قدرتنا العلمية والبحثية وبين موارد وقوة السوق التجارية الكبيرة.

بهذه الطريقة، يمكننا تطوير برامج ذكاء اصطناعي تعمل ليس فقط على تحويل البيانات ولكن أيضاً على حل المشكلات البيئية المعقدة.

بهذا السياق، لا يجب أن ننسى أهمية التعليم الجيد الذي يؤهل الشباب لاستغلال قوة الذكاء الاصطناعي بطرق مفيدة ومستدامة اجتماعياً وبيئياً.

إنها ليست مجرد ثورة رقمية؛ بل هي فرصة لبناء عالم أفضل أكثر مساواة واستدامة.

#الاجتماعي

التكنولوجيا ليست مجرد أداة، بل هي امتداد لذاتنا.

المشكلة ليست في الاعتماد المفرط، بل في عدم القدرة على التكيف مع التغييرات التي تفرضها.

الحل ليس في تغيير القيم والقواعد الداخلية؛ بل في إعادة تعريف علاقتنا مع التكنولوجيا.

علينا أن نعترف بأنها جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، وأن نبتكر طرقًا جديدة لاستخدامها بشكل إيجابي.

دعون
#النقاشbrh3مقدمة

استكشف النكهات اللذيذة للشرق الأوسط: وصفة شکشکہ العدني واختيار من أكلة الحلاوة الطحينية

بالحديث عن أشهى الأطباق الشرقية، لا يمكننا إلا أن نشيد بـالشکشکہ العدني الدافئ الذي ينضح بالحب والنكهة الأصيلة.

هذا الطبق اللذيذ يكمل بشكل مثالي القطع الخبز العربي، ويعتبر أحد الوجبات الشعبية المفضلة في المنطقة وخارجها.

أما بالنسبة للحلاوة الطحينية، فهي ليست مجرد حلوى - إنها رحلة إلى تاريخ الطهي الشرقي العريق.

سواء اخترت الطريقة التقليدية أو جربت تنوعاتها مثل الحلاوة بالكاكاو أو الليمون، فإن كل لقمة تقدم تجربة فريدة مليئة بالنكهة الغنية.

تذكر دائماً أهمية اختيار المكونات الطازجة والصحيحة لإعداد هذه الأطباق الرائعة.

تعالوا يا شباب وشابات العرب!

دعونا نحتفل بتاريخ لطباخينا الغني ونشارك وصفاتنا المفضلة مع بعضنا البعض.

فالأطعمة ليس فقط مصدر للطاقة，بل هي أيضاً جسراً بين الثقافات والشعوب.

هيا بنا نستمتع بالسحر الغذائي للشرق الأوسط ونحمله إلى بقاع الأرض الأخرى.

#الملامس #الأحمر