خمس نقاط رئيسية لتحسين صحة المعدة وحماية الذات في مكان العمل

الصحة أولاً: رعاية معدتك وتحسين بيئة عملك

القضايا الصحية: يعاني الكثير من مشكلات صحية متعلقة بالمعدة مثل القرحات الناجمة عن جرثومة حلزونية.

إليك خطوات بسيطة لحماية وتحسين حالة المعدة:

معالجة الجراثيم: قبل التركيز على حموضة المعدة، يجب علاج الجرثومة الحلزونية باستخدام مُنتجات مثل Mustic Gum* والصمغ العربي (عرق السوس - لكن كن حذرًا إن كنت تأخذ أدوية الضغط والسكر!

) وثلاث أنواع أخرى غير ممَّنة هنا.

* البروكلي وأصدقائه: تناول broccoli sprouts والكرنب بشكل منتظم () لإعادة بناء بطانة المعدة المتضررة.

الحفاظ على الحقوق الوظيفية: سواء تم فصلُك دون سبب مشروع، أو قَصّرَ صاحب العمل في رواتبك، فإن لديك حقوقًا قانونية أساسية تحتاج إلى معرفتها؛ وذلك لمنع الاستغلال والإساءة أثناء فترة جائحة كورونا وما بعدها.

* لا يمكن لصاحب العمل إنهاء خدمتك إذا صدر قرارٌ بذلك منذ أقلَّ من ستة اشهر unless COVID-19 مستمر، والشركة تتضرر بالفعل (https://NS0D4Oj0SQR

26

5 Mga komento

النوم الجيد والحفاظ على سلامتنا الداخلية هما مكونات أساسية للحياة الصحية والسعيدة.

إن خلق بيئة هادئة ليلا ليس مجرد أمر ضروري للنوم فحسب، ولكنه أيضًا وسيلة لتحقيق الانسجام الذاتي وتقوية الروح.

في حين أن ظلم الذات والآخرين قضية أخلاقية عميقة الجذور في الثقافة العربية، فإن الحكم والأمثال التي تتناول هذا الموضوع تشجعنا دائمًا على إعادة النظر في تصرفاتنا وكيف تؤثر على الآخرين وعلى سعادتنا الشخصية.

الأمر الأكثر أهمية هنا هو تحقيق التوازن - سواء كان ذلك بين الحياة اليومية والراحة الليلية، أو بين العدالة تجاه نفسك وتجاه العالم من حولك.

كل خطوة صغيرة نحاول فيها تحسين حياتنا واستعادة طاقتنا، وكل فعل نحرص فيه على عدم الظلم لنفسنا وللآخرين، لها تأثير مضاعف على صحتنا العامة وسعادتنا الشخصية.

دعونا نسعى جاهدين لاستخدام الحكمة والكرم في تعاملاتنا اليومية وبناء مجتمع أفضل عبر احترام وقيمة وجود واحتياجات الجميع.

#والنوم #بيئة

20

9 Mga komento

**لا يمكننا الاستمرار كما كنا.

يجب علينا الآن التحول الفوري نحو نموذج اقتصاد كامل يعطي الأولوية للاستدامة قبل الربح.

الوقت يدق ناقوس الخطر، ولا يمكننا انتظار المزيد من الدراسات والمحادثات حول تأثير الأنشطة البشرية على المناخ.

لنوقف الحديث ونبدأ العمل - فالوقت ذهب بالفعل!

#بيئة #كبطانية

13

12 Mga komento

إليك المنشور الذي يجمع بين الأفكار الرئيسية للأوراق السابقة بطريقة مختصرة ومحفزة للنقاش:

"من المهم الاعتناء ببشرنا وأظافرنا وشعرنا للحفاظ على جمالهن وصحةهن العامّة.

ولكن ما هو الأساس لروتين العناية الجميل؟

إنه التنظيف العميق!

في حين تخبرنا إحدى الدراسات عن أهمية النظافة الجلدية، تقدم لنا أخرى حلولاً طبيعية مثل استخدام ماسكات منزليّة لمواجهة مشاكل كالترطيب والتقشير.

أما بالنسبة لشعرك، فإن الليمون رغم وفائره الكثير للشعر والبشرة، فقد يتسبب في الضرر إذا لم نستخدمه بحكمة.

لذا، دعينا نقوم بتطبيق روتين يومي شامل يشمل كل هذه الأمور: بدء يومك بماسك مطهر للوجه، والحفاظ على نظام غذائي جيد لدعم نمو الأظافر الصحيّة، واستخدام منتجات شعر تتجنب المواد الكيميائيّة القاسية التي تضر بصيلات الشعرة مع الاستمرار في الاستمتاع بفوائد عصير الليمون المحافظ عليه بعيدًا عن فروة رأسك.

شاركنا تجاربكم ورأيكم حول هذا الموضوع - كيف يمكنكِ تكامل هذه الخطوات الثلاث في روتينك الخاص بالعناية الشخصية؟

هل لديكِ المزيد من الحلول الطبيعية لتوسيع قائمة الرعاية الصحية الجميلة؟

" هذا المنشور يركز على نقطة جوهرية وهي ضرورة التركيز على النظافة كجزء أساسي من روتين العناية الشخصي لكل من البشرة والأظافر والشعر، ويترك مجالاً للنقد والتفاعل بين القراء والمؤلف.

#متوقع #البعض #مذهلة #أساسيا #البالغ

17

16 Mga komento