عند الحديث عن "فن التوقيت"، قد يبدو الأمر وكأن الساعة البيولوجية هي المتحكمة الوحيدة في صحتنا، لكن الواقع أعمق من ذلك.

فالالتزام بالنوم المنتظم والتغذية الصحية وإنشاء روتين يومي ثابت يساعد أيضا في تحسين جودة النوم وزيادة اليقظة الذهنية والاستقرار العاطفي.

كما أن التعرض الطبيعي لأشعة الشمس وفترة راحة كافية خلال النهار أمر بالغ الأهمية للحفاظ على توازن جسمك وحماية المناعة.

لذلك، احذر من تأثيرات التكنولوجيا والانغماس الزائد بوسائل التواصل الاجتماعي قبل موعد نومك، فهذه العوامل قد تؤثر سلبيا على دورة ساعة جسمك البيولوجية وعلى صحتك العامة.

حافظ على احترام جدولك الشخصي واستمتع بالحياة الصحية المفيدة لك ولمن حولك!

#سموم #الأفكار #صياغة

عناية بالشعر + بناء الشركات الناجحة + الصحة والسلامة + التعليم.

.

.

طريق طويل!

نصائح للعناية بالشعر:

• قللي فرك شعرك بعنف اثناء الغسيل.
  
• حافظي عليه مرطب دائمًا.
  
• لا تستعملي المجففات القوية بالكثير من الورق.
  
• مشطي شعرَكِ فقط حينما يجفّ ولو قليلاً.
  
• احذري الادوات الكهربائية التي تعمل بحراره عالية جداً.
  
• تجنبي تسريح الشعر بطريقه مشدوّه جدآ.
  
• ابتعدي عن المواد الكيمائويّة المضرة لصبغ الشعر.
  
• لاتستخدمي منتجات البروتين والكولاجين إلا بما يناسب حاجتك.
  

---

مفاهيم خاطئه :

*لقد ادعى البعض ان لقاح ام آر ان ايه يحتوي علي اجزاء من فيروس كورونا مما يزيد خطر الاصابه ولكن الدراسات تشير الى سلامتها وان فوائدها اكبر بكثير.


* كما أكدت المملكه العربيه السعوديه دعمه المستمر لسلطات الشرعيه بالسودان ورفضه اي تدخل يتعرض له سياده الدوله وأمن شعبها .


تعلم الانجليزيه ؟


؟


!


!


بعض الطرق المفيده هي حفظ مجموعه صغيره من الالفاظ الجديده ضمن جمله كامله ومعانيهم الصافيه ؛ كذلك يمكنك البدء بمقطع فيديو قصير مدته خمسة دقايق وتشغيل المقطع مرارا وتكرارا لحفظ الفكره الواضحه لكل كلمه فيها .


جديرٌ بالإشارة ان الرموز الخاصه بمجموعة العشرين مستوحاة من مدرسه العصور الوسطى حيث يتميز التصميم بالفن الهندسي لحركه الانسان كما راعي المصمم اضافه عناصر عربيه ولاتينيّه خالصه كالتي كتبها بودوني جيواني باتسطا وكان ماهر بها وبينها عمود تراجان عظيم التاريخ.


ختامًــا.


.


يبدو العالم كله وكأن الحياة به عباره عن دوائر متصله تبدأ بالحرق وتنتهي بتغير ثقافتنا وسياساتنا وفكرنا الاجتماعي مما يجعل الاحداث الماضيه مصدر الهام للحاضر وليست مجرد صفحات مغلقه.

#الخارجية #شغف #أنها #المواقف #النجاح

سيوة: تجربة حياة مختلفة

استكشف سيوة للمرة الأولى، وسيمتلئ قلبك بالدهشة.

لن تنظر فقط، بل ستشعر وتشم رائحتها وتعايش معها.

هذا هو السبب الحقيقي الذي يجعل سيوة تستحق الزيارة - ليس فقط للتعلم عن الماضي البعيد أو رؤية المناظر الطبيعية الرائعة، بل هو فرصة لتجربة حياة مختلفة تمامًا وللحظة من السلام بعيدًا عن ضوضاء المدن الحديثة.

أسواق العملات الرقمية: تنوع وازدهار

تظهر البيانات أن الدولار الإندونيسي (BIDR) هو الأكثر شعبية، مع تداول كبير لبيتكوين وإيثريوم والبينانس كوين في إندونيسيا.

هناك تنوع جغرافي واسع، مع تداول في تركيا، البرازيل، جنوب أفريقيا، روسيا، بولندا، إلخ.

بيتكوين وإيثريوم هما الأكثر شيوعًا، مع أنماط سعر متغيرة تعكس طلبات وعرض محلي.

العملات البديلة مثل SOLBIDR وأفاتاكس BIDR أقل شهرة، ولكن السوق يتوسع نحو المزيد من الخيارات.

التكنولوجيا في التعليم: بين المكاسب والخسائر

التكنولوجيا في التعليم فقدت الشخصية الإنسانية، حيث أصبح معلمون مجرد مورد معلومات.

بدلاً من تعزيز التفكير الناقد والإبداعي، تشجع الاستهلاك السلبي للمعلومات والاعتماد على ذاكرة الآلة وليس العقل البشري.

هل سنقبل تكلفة الروبوتنة الكاملة للنظام التعليمي مقابل الراحة المؤقتة أم سنعمل على إعادة صياغة دور التكنولوجيا ليخدم البشرية حقًا؟

أسعار العملات الرقمية: تنوع وتقلب

هناك العديد من العملات التي لا يوجد لها سعر حالي في السوق، مما يشير إلى انخفاض كبير في السيولة أو عدم التداول.

AMPUSDT بسعر 0.

00346500 هو أحد أعلى الأسعار، بينما EURUSDT عند مستوى 1.

10920000 هو الأكثر قيمة.

ZILBTC وسعره 0.

00000013 هو أحد أقل القيم.

MATICGBP وسعره 0.

819 يبدي استقرار نسبيًا.

هذه مجرد نظرة عامة، وتستطيع أن تتغير الظروف بسرعة في عالم العملات الرقمية.

#وغيرها

هل يمكن أن يكون "الطهي" هو وسيلة للتعبير عن الهوية الثقافية؟

هل يمكن أن نكون أكثر تنوعًا وثراءً في طعمنا إذا لم نكون مقيدين بالخط الأحمر لل传统؟

الذكاء الاصطناعي والهوية الثقافية: تحديات وفرص للحوار الحضاري

في ظل الانتشار المتسارع للتكنولوجيا والتقدم المذهل في مجال الذكاء الاصطناعي، يواجه العالم تحديات وفرصا جديدة فيما يتعلق بالحفاظ على الهويات الثقافية وتعزيز قيمنا الإنسانية.

رغم فوائد الذكاء الاصطناعي في تسهيل التواصل وتبادل المعرفة عالمياً، إلا أنه يثير تساؤلات حول كيفية تأثيره على فهمنا لذواتنا وتراثنا الثقافي.

لا شك أن الخوارزميات القادرة على تحليل كميات ضخمة من بيانات التاريخ والفن والمعتقدات الدينية قد تقدم لنا رؤى عميقة ومبتكرة لفهم تراثنا بشكل أفضل.

ومع ذلك، هناك مخاوف مشروعة بشأن ما إذا كانت هذه الأدوات ستتمكن حقاً من فهم العواطف والمشاعر الإنسانية، والتي تشكل جزء لا يتجزأ من تجربتنا الفلسفية والحضارية.

إن الاعتماد الكلي على آلات صنع القرار قد يقود إلى فقدان الاتصال العميق بجذور ثقافتنا وقيمنا الأساسية.

وبالتالي، فإن نجاحنا في تسخير قوة الذكاء الاصطناعي سيحدد مدى قدرتنا على حماية هويتنا الثقافية الفريدة وفتح أبواب لحوار حضاري متجدد.

#يشمل #عصر