الصحة النفسية هي مفتاح الرفاهية العامة وليست مجرد غياب الاضطرابات العقلية.

إنها تشمل العواطف والأفكار والسلوك الاجتماعي وقدرة الفرد على التعامل مع ضغوط الحياة اليومية.

عندما يتم تجاهل الصحة النفسية، فإن النتائج غالبا ما تكون كارثية - بدءا من مشاكل النوم والقلق وحتى الاكتئاب والانتحار.

لذلك، ينبغي لنا جميعا التركيز ليس فقط على جسدنا ولكنه أيضا على أذهاننا.

فكما نحتاج إلى الرياضة والغذاء الجيد للحفاظ على صحة الجسم، كذلك نحتاج إلى اليقظة الذهنية وتقنيات إدارة الضغط للحفاظ على صحة العقل.

#العلمي #بارك #صحية #زكاة