🔹 رأيك حول كيتو دايت؟

إليك ما قد تحتاج معرفته!

سينوفات/سمينو نحيل (الكيتو)

رغم ظنه البعض أنه رقيق الجسم، إلا أن الشكل الخارجي يخفي طبقة دهون داخلية تُرى بشكل خاص في منطقة الكرش.

عضلات الشخص بهذه الحالة تكون غير محددة وفقدان الوزن يحدث بطريقة عامة وليس مستهدفاً.

مرحلة الخطأ الغذائي (الكاربو) في الكيتو

اشتراك الكثير في اعتقاد خطأ بأن زيادة الكرش بسبب تناول كميات كبيرة من الدهون، مما يؤدي إلى التقليل الفردي من الدهون في وجبات الطعام لصالح المنتجات قليلة الدهون أو "الصحية"، والتي غالبا تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات.

مشكلة التفكير الأولي فيما يتعلق بالتمثيل الغذائي (المكملات الغذائية والحجامة) في الكيتو

انتقاء الأشخاص للملاحقات الغذائية وحروق الدهون بناءً على نصائح خبراء غذائيون دون فهم شامل لكيفية عمل أجسامهم؛ حيث تعتمد تلك المكملات على ادعاءات تسويقية أكثر منها أدلة علمية فعالة.

خطوات الرياضة المضطربة (كارديو) ضمن نظام كيتو دايت

ممارسة طويلة المدى للأجهزة القلبية-الرئوية كالركض والجري لمدة طويلة هدفها خسارة وزن معين بناءً على افتراض أنّ "حرقة" ٧,٠٠٠ سعر حراري تعادل نصف كيلوجرام من الدهون - وهو تصور خاطئ تمامًا ولا ينطبق على كيفية مسارات الطاقة في البشر.

خلاصة التجربة المريرة مع "الكيتو":

نتيجة الاستمرار لفترةٍ مطولة باتباع النظام الذي تم ذكره آنفاً، والذي يشمل التركيز الزائد نحو الحدِ من جميع المصادر المحتملة للدهون بالإضافة لاستخدام مواد طبيعية مختلفة مدعاةٍ للحرق - تبقى الحقائق التالية ثابتة: - النجاح جزئي وغالبًا ما يكون مصاحبًا بانزعاج واضطرابات أيض.

المعلومات المتاحة عبر الإنترنت ليست دوماً دقيقة وقد تؤذي نتائج العملية الصحية عموما.

#انواع #الدهون #عندهم #الجسم #اغلب

🔹 في هذه الجولة الإخبارية، نلقي الضوء على مجموعة من القضايا المتنوعة التي تعكس جوانب مختلفة من الحياة السياسية، الرياضية، والقضائية في المنطقة العربية.

في تونس، عقدت الحكومة مجلسًا وزاريًا لاستعراض