نصائح لدعم جمال وصحة بشرتك وأظافرك ?️✨

? لفردة وجه لامعة وخالية من التعرق:

1.

اختيار النظام الغذائي: تناولي أغذية غنية بفيتامينات A وC والزنك (مثل الخضروات الورقية والمكسرات)، فهي تساعد في تنظيم إنتاج العرق.

2.

تجربة العلاج المضاد للعرق: هناك الآن علاجات تجميليّة فعالة تعتمد على الكيمياء الحيويّة ويمكن تطبيقها بواسطة محترف صحة الجلد للحصول على نتائج ملحوظة تدوم لفترة.

3.

الممارسات اليومية: ابحث عن الملابس القطنية وارتداء الأحذية المريحة، واحتفظ بمنديل ورقي جاف بالقرب لتتمكن من التحكم في ظهور التعرق خلال النهار.

? لعناية بالأظافر مثالية:

1.

القص المنتظم: قصي أظفارك بانتظام - مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع - باستخدام مقص مناسب لمنع الانقسامات والكسر.

2.

الرطوبة هي المفتاح: ترطيبي يديك وأظفارك بشكل منتظم، خاصّة بعد غسل اليدين أو استخدام الماء، لاستعادة الترطيب والحفاظ عليه.

3.

الصيانة الوقائية: استخدمي طبقة حماية قبل وضع الطلاء ثم منظِّف لطيف لغسول الأظافر لإطالة عمر لونك الذكي.

4.

النظام الغذائي الصحي: تأكدي من تناول ما يكفي من الفواكه الغنية بالفيتوفيتامينات والبروتينات الضروريَّة لبناء أظافر أقوى وأكثر جمالا.

5.

الانشغال بعادات السلامة: ابتعدي عن مواد الكيمياء شديدة الاحتراق عندما تستطيع ذلك، واتبعِي دائمًا طرق التطهير الصححية التي تحمي يديك وأظرافك.

6.

راحة للاسترخاء: لا تنسي أن الروح الصحية تساهم بقوة في صحتك الجمالية الظاهرة؛ لذا احرصي على الحصول على قدر كافي من الراحة والنوم الجيد ليلاً لتبدو بشرة وأظفارك براقة دائمًا.

? تذكر: فالجمع بين الحمية المعيشية الصحية والإجراءات العلاجية المدروسة سوف يحافظ على جمال وصحة بشرتك وأظافرك!

*