📢 الاستثمار في الوقت خلال جائحة كورونا: نصائح جديدة

1.

تطوير مهارات جديدة: استغل الوقت في تعلم مهارات جديدة مثل البرمجة أو التصميم الجرافيكي، التي يمكن أن تكون مفيدة في المستقبل المهني.

2.

التواصل مع الطبيعة: قضاء وقت في الطبيعة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية.

حاول أن تذهب للتمشي في Parks أو في مكان ما في الطبيعة.

3.

الاستفادة من التكنولوجيا: استخدم التكنولوجيا بشكل ذكي لتطوير مهارات جديدة أو لتطوير مهاراتك الحالية، مثل استخدام منصات مثل Udemy أو Coursera.

4.

التواصل مع الآخرين: حاول أن تظل على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، حتى لو كان ذلك عبر الإنترنت.

التواصل الاجتماعي هو جزء أساسي من الصحة النفسية.

5.

الاستفادة من الوقت: استغل الوقت في القراءة أو في أنشطة مثل الرسم أو الموسيقى، التي يمكن أن تكون مفيدة في تحسين الصحة النفسية.

6.

التنظيم: حاول أن تنظم وقتك بشكل جيد، لتجنب الشعور بالملل أو الضيق.

حاول أن تحدد وقتًا معينًا للأنشطة المختلفة، مثل العمل أو الراحة.

7.

الاستفادة من الوقت: استغل الوقت في القراءة أو في أنشطة مثل الرسم أو الموسيقى، التي يمكن أن تكون مفيدة في تحسين الصحة النفسية.

8.

التواصل مع الآخرين: حاول أن تظل على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، حتى لو كان ذلك عبر الإنترنت.

التواصل الاجتماعي هو جزء أساسي من الصحة النفسية.

9.

التنظيم: حاول أن تنظم وقتك بشكل جيد، لتجنب الشعور بالملل أو الضيق.

حاول أن تحدد وقتًا معينًا للأنشطة المختلفة، مثل العمل أو الراحة.

10.

الاستفادة من الوقت: استغل الوقت في القراءة أو في أنشطة مثل الرسم أو الموسيقى، التي يمكن أن تكون مفيدة في تحسين الصحة النفسية.

#حاليا #وانتماء #ذكية