في بداية العام الجديد، من الضروري أن تعيد المرأة شحن طاقتها النفسية والعاطفية.

يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة العناية الذاتية، مثل الحفاظ على جدول نوم منتظم، وتناول وجبات مغذية، وممارسة الأنشطة التي تُشعرك بالسعادة.

كما أن وضع حدود واضحة بين العمل والحياة الشخصية، والتواصل مع الطبيعة، والتدوين اليومي، وممارسة تمارين التنفس العميق، والعطاء، والتركيز على اللحظة الراهنة، كلها طرق فعالة لتحقيق ذلك.

هذه الممارسات تساعد على دعم الصحة النفسية والعاطفية والجسدية بشكل يومي، وتأسيس بيئة عقلية تساعد على تحقيق الرفاهية.