DOMS: ألم تمارين المقاومة

DOMS هو ألم مؤقت ناجم عن تمارين المقاومة، يمكن أن يستمر من يوم إلى ثلاثة أيام.

يحدث نتيجة للتلف الطفيف للألياف العضلية وانكماشها أثناء أداء تمارين المقاومة.

بعض الأشخاص قد يكونون أكثر حساسية towards DOMS بسبب عوامل جينية وعادات تدريبية مختلفة.

يُعد الشعور بالألم نتيجة للتلف العضلي.

مشروع السككي مع إيران: مخاطر محتملة للعراق

مشروع الربط السككي بين العراق وإيران يثير قلقًا بسبب اعتباره خدمة رئيسة للاقتصاد الإيراني.

يمكن استخدام الخط لنقل البضائع والممنوعات إلى سوريا، بالإضافة إلى نقل ملايين المسافرين.

إيران تسعى لاستخدام هذا المشروع للتفوق الاقتصادي على منافسات مثل ميناء الفاو الكبير بالمملكة العربية السعودية.

قد يؤثر هذا المشروع سلبًا على إجراءات مكافحة تهريب المخدرات وغيرها من المنتجات المحظورة عبر الحدود.

يجب دراسة هذه الجوانب بعناية لتحقيق مصالح الشعب العراقي دون الوقوع تحت النفوذ الخارجي.

ثورتان ضد شهادات الوظيفة

الفئة الأولى ترى حقائق صعبة: أصبح الحصول على شهادات مجرد "أكوام ورق" لا تمثل مهارات سوق العمل.

الفئة الثانية، وهي الأغلبية، تحولت بسبب خطاب شعبي جذاب يؤكد أن الاستثناء هو القاعدة.

يجب إعادة تعريف دور الشهادات لتكون دليلاً على القدرة العملية وليس مجرد مؤشر اجتماعي.

قادة الشركات الطبية الكبرى

ألبرت بورلارونا، الرئيس التنفيذي لشركة فايزر، لم يتطعيم نفسه despite leading efforts to develop the vaccine.

إيغور شاهين، المؤسس المشارك لشركة بيونتيك، also refused to take the vaccine.

دكتور أنتوني فاوتشي، المدير السابق لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، رفض إجراء اختبار كوفيد-19.

هذه التصريحات تضيف طبقات جديدة من التساؤلات حول جدوى واتساق السياسات المتعلقة بالتطعيم داخل مجتمع الطب الحديث.

أفكار جديدة

1.

التعليم والتدريب: يجب التركيز على التعليم العملي والتدريب العملي بدلاً من تحصيل شهادات سطحية.

2.

الاعتماد على التكنولوجيا: استخدام التكنولوجيا لتقديم تعليمات ونتائج محدثة بشكل مستمر.

3.

التعاون الدولي: التعاون مع شركات الأدوية العالمية لتحسين فعالية اللقاحات.

4.

التوعية الصحية: تعزيز التوعية الصحية من خلال حملات

#أداء #تعريف