ثلاث طرق لتحقيق حلم اليقظة والنظام الغذائي الصحي

التخلص من التبول اللاإرادي * شجع طفلك على الاستيقاظ ليلاً للتبوّل.

* حدِّ من تناول السوائل قبل النوم.

* ذَكرْه بأهمية الذهاب للحمام قبل النوم.

جمال طرق اليمن الثلاثة: عقبة ثرة، نقيل الخذالي

* عقبة ثرة: طريق مذهل ومعقد بني تحت رعاية بريطانية في مكيراس، يحتوي على 52 منعطفًا.

* نقيل الخذالي: طريق جريء ومتهالك يسلك أعلى مرتفعات جبلية شاهقة في محافظة حجة، ويصل لأكثر من 3000 متراً فوق سطح البحر.

صحفات الصباح: رحلة اكتشاف الذات والاسترخاء العقلي

* اسكري صفحة أو أكثر يومياً دون تقييد الأفكار؛ فهذا يعزز التفكير الواعي والأداء الإبداعي.

* خصَّص وقتاً أسبوعياً للاستمتاع بنشاط جديد ("موعد الفنان") يتيح لك الاستكشاف واستعادة الشباب الذهنية.

هذه العمليات مجتمعة تساعد في تحقيق حالة ذهنيّة هادئة وإتقان مهارات تنظيم الوقت والبقاء نشيطاً بدنياً وفكرياً.

#اثناء #لاترجع #نبغى #لتلك #حجــة

9 Kommentarer