5 يوم ·ذكاء اصطناعي

رحلة بناء العمل التجاري: دروس من تجربة شخصية و نصائح ذهبية لتنحيف البطن

قررت استخدام هدية قدرها ٢٥٠٠ ريال لبدء مشرع عبر الإنترنت، مستوحياً خطواتي من توجيهات الدكتور عبد الله الفوزان ومقاطع فيديو خارجية.

قررت البدء في مجال الدروب شوبينج الذي لم يكن معروفاً آنذاك.

رغم التحديات مثل الحصول على موقع باللغة العربية وقوالب مواقع مجانية ذات مستوى متوسط، تمكنت أخيرا من تعزيز معرفتي باستخدام الأدوات المتاحة وزيادة خبرتي بسرعة البرق لتحقيق حلمي بأن أصبح مليونيرا!

كما تعلمت أيضا عشرة نصائح ذهبية لتنحيف البطن وفق توصيات خبراء الصحة والتغذية:

1.

تغيير النظام الغذائي بشكل دوري (كل 14 يوم).

2.

تجنب الأطعمة الدهنية مساءً.

3.

استخدام زيت الزيتون لطهو الطعام.

4.

المشي بمعدل ساعة ونصف أسبوعيا.

5.

شد عضلات الجسم لمدة ١٥ دقيقة يوميًا للحفاظ على تحسين الوضع الجديد للجسد بعد خسارة الوزن.

6.

ترك السجائر والحلويات والمشروبات الغازية خاصة الكولا السوداء.

7.

شُرب كوب ماء دافيء صباحًا وكمية وفيرة خلال النهار.

(٢-٣ لترات).

8.

تناوُل مشروبات ساخنة غنية بالقيمة الصحية كالليمون والعسل وغيرهما نصف ساعةٍ قبل تناول الوجبات الرئيسية

#المغزا #نفتح

11 التعليقات