🔹 تحليل السوق الرقمي: - البيانات تشير إلى استقرار نسبي في أسعار العملات الرقمية ضد USDT، مع هبوط عام except for "FDUSDUSDT" التي شهدت زيادة طفيفة.

• "BELUSDT" هي الأكثر تأثرًا، فقدت 0.
  

0417% من قيمتها خلال الفترة المذكورة.


• التقلبات الصغيرة هي جزء طبيعي من السوق، لكن يجب متابعةها لتسليط الضوء على الاتجاهات المستقبلية.
  

🔹 عكس الدايت: - "عكس الدايت" هو نظام غذائي يركز على زيادة تدريجية في السعرات الحرارية من الكربوهيدرات.


• يهدف إلى تحسين عملية التمثيل الغذائي وتجنب تخزين الدهون الزائدة.
  
• يجب أن يكون الانتقال بطيئًا ومتدرجًا لمكافحة تخزين السعرات غير المستخدمة كده.
  

🔹 وفاة مرضى العناية المركزة: - المرضى الأكبر سنًا وأصحاب الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للوفاة بسبب فيروس كورونا.


• معدلات الوفاة في العناية المركزة قد تصل إلى 97% في الصين، لكن مع مرور الوقت وزيادة علاجات أفضل، تراجعت هذه النسب إلى 52-78% في دول مثل إيطاليا وإسبانيا والولايات المتحدة.
  
• التركيز على الوقاية والعلاجات البديلة يمكن أن يرفع فرص الحياة للمرضى.
  

🔹 قصة الشهيد أبو الوليد محمد الذيف: - الشهيد أبو الوليد محمد الذيف، قائد في حركة المقاومة الفلسطينية "كتائب عز الدين القسام".


• نجا من العديد من المحاولات لإسكاته despite receiving serious injuries and losing a limb.
  
• لعب دورًا محوريًا في تدريب جنوده وتعزيز القدرات العسكرية لحركة حماس.
  

🔹 الفتوحات الإسلامية في الأندلس: - الانتقادات بأن الفتح الإسلامي كان مجرد غزوات هي جهل تاريخي.


• الفتح الإسلامي جاء لاستعادة العدالة وحماية الشعوب المستضعفة ضد الظلم الروماني.
  
• الإسلام قدم حضارة ودولة قوية، وأثر في الثقافة العالمية حتى نهاية عصر النهضة الأوروبي.
  

هل تصنع أدواتنا شخصياتنا حقاً؟

هل تساءلت يوماً لماذا نحمل مثل هذه المشاعر القوية تجاه بعض الأشياء التي نصادفها يومياً؟

الهاتف الذكي الذي لا نفارق، السيارة التي تقودنا، وحتى كوب الشاي الصباحي.

.

.

كلها تحمل طاقة عاطفية غير معلن عنها.

ربما يكون السبب بسيطاً: نحن نسقط أنفسنا عليها.

كما قال أحد الكتّاب سابقاً، "الأدوات ليست مجرد وسيلة لتحسين حياتنا، بل هي انعكاس لما نجهله عن ذواتنا".

لكن ماذا لو كانت هذه العملية عكسية؟

ما إذا كنا نستمد بعض جوانب شخصيتنا من الأشياء التي نستخدمها؟

خذ مثلاً هاتفك الذكي.

إنه امتداد لأيدينا الآن، مركز معلوماتنا، وعالم الاتصال الخاص بنا.

هل بدأنا نعتمد عليه في الذاكرة والتواصل الاجتماعي حتى درجة تأثير ذلك على سلوكنا ومهاراتنا الاجتماعية؟

وهل أصبح الاعتماد الكبير على التطبيقات الذكية يجعلنا أقل اعتماداً على القدرة البشرية على الارتجال والإبداع؟

وفي الوقت نفسه، دعونا ننظر إلى الطعام.

فهو ليس مجرد مصدر للتغذية، ولكنه أيضًا رمز ثقافي وروحي.

عندما نطبخ ونعد الطعام بأنفسنا، فإننا نسبغ عليه قطعة منا.

وفي حالتنا الحديثة عن الطعام، ربما بدأنا نفقد هذا الارتباط بسبب وفرة الخيارات المعدة مسبقاً والتي غالباً ما تتجاهل الأصالة والقيمة الغذائية الحقيقية.

ثم هناك الجانب الاقتصادي.

كيف تؤثر أدواتنا الاقتصادية، سواء كانت الشركات أو الأسواق المالية، على فهمنا لأنفسنا وللمجتمع؟

هل نحن فعلاً مسؤولون عن قراراتنا الاقتصادية أم أنها تأتي نتيجة لقوى خارجية خارج نطاق سيطرتنا؟

الحقيقة أن كلا هذين العالمين – العالم الرقمي والعالم المادي – يلعبان دوراً أساسياً في تشكيل هويتنا.

ومن المهم أن نتذكر دائماً أننا لسنا مجرد مستخدمين سلبيين لهذه الأدوات؛ بل لدينا الدور النشط في تحديد كيفية استخدامها وتوجيه تأثيرها.

بالتالي، دعونا نبدأ نقاشاً حول العلاقة الدقيقة بين الإنسان والأداة: كيف نشكل أدواتنا وكيف تشكل أدواتنا هوياتنا.

#شهية

"في عالم يتسارع نحو الرقمي، تتلاشى الحدود بين الواقع والافتراض.

بينما يرى البعض في الذكاء الاصطناعي حلاً للمعضلات التربوية، لا يمكن تجاهل الدور الذي تلعبه الأسرة في تنشئة جيل واعٍ.

فهل ستتمكن المنظومة التعليمية الجديدة من غرس القيم الإنسانية التي هي أساس أي مجتمع متماسك؟

وهل سننجح في تحقيق التوازن بين الاستفادة التقنية والحفاظ على جوهر العلاقات الأسرية الدافئ؟

"

التكيف مع التقلبات الهرمونية قبل وبعد الدورات الشهرية!

قد تلاحظ العديد من النساء تغيرات جسدية وعاطفية مختلفة خلال أيام الطمث وما بعدها بقليل؛ ومن أهم أمثلته الشعور بانخفاض الطاقة والرغبة الجنسية وزيادة الشهية نحو الحلويات والدهنيات بالإضافة للشعور بتقلب المزاج العام.

ويمكن اعتبار هذه الأعراض نتيجة طبيعية للتغير المفاجئ لمستوى هرمونات الجسم بعد انتهاء مرحلة انقطاع الطمث سواء كانت مؤقتة أم دائمة وهذا ما يعرف بتسميات طبية كثيرة منها "متلازمة ما قبل الحيض" PMS وغيرها مما يشابهها اسمياً.

ولحسن الحظ أنه بإمكان المرء تخطي معظم آثار هذا الاضطرابات عبر اتباع نمط حياة صحي وشبه ثابت يساهم بالحفاظ علي توازن جسم الإنسان العام بغض النظر عنه كونك امرأة ام رجلاً.

فعلى سبيل المثال الاكتفاء بنظام غذائي غنى بالفيتامينات والمعادن الاساسية يساعد كثيراً في رفع معدل الوقاية ضد الكثيرمن العلل بما فيها اعراض القلق والاجهاد المصاحب لهذه الفترة الحرجة .

كذلك فان الحصول علي ساعات نوم كافية كل يوم يعد عامل أساسي للحصول علي الصحة البدينة والنفسيه المثالية خاصة للنساء اللواتي عادة ما يتمتعوا بقدر اكبر بكثير من حساسيه المشاعر وردود الفعل مقارنة برجال المجتمع .

أخيرا وليس آخراً ، مارس الرياضات المنتظمة والتي لا تحتاج جهداً بدنياً مفزعاً كي تتمكن جسديك من التألق والحيوية اللازمين لبلوغ الحالة الطبيعية للجسم والتي بدورها سوف تنعكس ايجابا عليكي وعلى حالتك النفسية أيضاً.

إن الفوائد الصحية للرياضة معروفة لدي الجميع لكن ليس هنالك مانعا أبدا بالتذكير بفوائدها مرة أخرى لأن فوائدها عظيمه جدا بحيث تجدر الاشارة اليها دوما أمام أي فرصة سانحة لذلك خصوصا عندما يتعلق الأمر بصحة المرأة وحقوقهن الأساسية بحياة أفضل بلا قيود تحد من حركتهم وقوتهم الذاتيين.

إن كنت تبحث عن نصائح عملية أكثر بشأن طريقة التعامل الصحيحه لمعاناتك الشهرية فأنا أشجع بشده زياره المختصه النسائية المختصة بالأمور النسوية فقط فهناك العديد من العلاجات العلمية الحديثة المتواجده حاليا والتي قطعت شوطا طويلا منذ عقود بعلاجات تقليدية بسيطة للغاية.

هل يمكن أن يكون "التحضر" في المستقبل هو نتيجة تفاعل بين التكنولوجيا والروحانية؟

في عالم يسعى للبقاء على قيد الحياة في سرعات متزايدة وأهداف اقتصادية، هناك خطر من تجاهل أولوية التفكير المستدام.

هل يمكن للروح الإنسانية أن تزدهر بشكل خالص على دفاتر حسابات منبثقة عن تطور التكنولوجيا؟

هذا النقاش يدعو إلى ضرورة استكشاف كيفية فتح المجتمع للإبداع والابتكار في حين تطوير التقدير للأسئلة الروحانية.

دعونا نغوص بعمق، باستخدام خبراتنا المشتركة كعقد تفكير أثناء محاولتنا للإجابة على هذه الأسئلة.

ما رأيك؟

هل نبني بدون ازدراء للمادة، ولكن دائمًا باستخدام تقدير روحاني كجزء أساسي من التطور الإنساني؟

#تطوير #خطر #تعليميا #جذري