• صاحب المنشور: البلغيتي المدغري
  
  ملخص النقاش:
  في عالم اليوم الرقمي المتسارع, باتت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. هذه المنصات التي كانت تهدف إلى تقريب المسافات وتسهيل الاتصال بين الناس حول العالم, قد أثارت العديد من القضايا المثيرة للقلق فيما يتعلق بالصحة النفسية، خاصة لدى الشباب العربي.

إن الدراسات الحديثة تشير إلى وجود علاقة مباشرة بين الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي ومجموعة من المشكلات الصحية النفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم. هذا ليس مجرد ظاهرة عابرة أو محلية، بل هو قضية ذات بعد عالمي تتطلب الاهتمام الفوري والحلول المناسبة.

الشباب العرب الذين ينشطون بكثافة عبر الإنترنت يواجهون ضغوطاً متزايدة بسبب المقارنة الاجتماعية المستمرة مع الآخرين. فمن خلال الصور والمشاركات والمحتوى الذي يتم نشره، يمكن للشخص الشعور بأنه أقل قيمة أو نجاحا مقارنة بأقرانه. هذه الظاهرة تعرف باسم "FOMO"، وهي اختصار لعبارة "Fear Of Missing Out" أي خوف فقدان الفرصة. حيث يشعر المستخدم بأن هناك الكثير يحدث خارج نطاق شبكته الخاصة ويتمنى لو كان يستطيع المشاركة فيه أيضا.

كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية؟

1. الضغط النفسي: كشف استبيانات أجريت مؤخراً أن أكثر من 40% من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي يعانون من التوتر نتيجة لمراقبة الأحداث الشخصية والمهنية لأصدقائهم وعائلتهاتهم باستمرار.

1. اضطراب النوم: يعاني حوالي ثلثي مستخدمي الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية الأخرى ممن هم في عمر الشباب من اضطرابات نوم مرتبطة باستخدام الهاتف قبل موعد النوم مباشرة. وهذا يرجع غالبًا لاستقبال الرسائل والإشعارات أثناء الليل مما يؤدي الي نوم غير عميق ومتقطع. كما ان الضوء الازرق المنبعث من الشاشات يحول دون انتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.

1. الاكتئاب والقلق: يعد الإدمان علي استخدام الانترنت أحد عوامل الخطورة الواضحة لإصابة الأفراد بالاكتئاب والقلق وفقا لتقرير منظمة الصحّة العالمية عام ٢٠١٩ . بالإضافة لذلك فإن عدم القدرة على التحكم بتفاعلات المرء والتواصل العاطفي عبر الإنترنت قد يساهم أيضا في تفاقم تلك الحالات المرضية بحسب بعض المؤسسات الطبية الرائدة مثل الجمعية الأمريكية للطب النفسي .

هذه النقاط الثلاث تمثل نقاط البداية لفهم الآثار الجانبية المحتملة للاستخدام الزائد للمواقع الاجتماعية والتي لها تأثير مباشر وغير مباشر علي الحالة الصحية العامة للغالبية الأعظم للأجيال الجديدة حاليا وفي المستقبل القريب بإذن الله تعالى ولذا مطلوب المزيد من البحث العلمي والدراسات الإحصائية لمعرفة أفضل الحلول الناجعة لهذه المعضلة التي تُعرف الآن باسم مرض عصر المعلومات الجديد !!!