يسعى العلاج المعرفي السلوكي الى احداث تعديل او تغير في أنماط التفكير ..

#الملتقى_النفسي

#فنياتالعلاجالنفسي https://t.co/KVfKGI6dnt

١. فنية المواجهة:

يتم تطبيقها عن طريق التدريب على مواجهة المواقف وحل المشكلات في المستقبل والتدريب على مهارات المواجهة في مواقف الشدة والمشكلات الحقيقية.

#الملتقى_النفسي

#فنياتالعلاجالنفسي https://t.co/Ly4xmrkzB0

- الهدف من فنية المواجهة:

التركيز على تنمية مهارات التكيف والمواجهة مع الظروف الضاغطة التي تكون خارج التحكم.

• المشكلات التي عولجت بهذه الفنية:

* العدوانية.

* سلوك التبرير.

* اضطرابات الطعام.

* قلق التدخين والاقلاع عنه.

#الملتقى_النفسي

#فنياتالعلاجالنفسي

٢. التحصين ضد الضغط:

• تتم هذه العملية من خلال ثلاث مراحل.

١/ فهم طبيعة ردود الأفعال الخاصة بالألم النفسي او الضغوط وكيفية مواجهتها.

٢/ تعلم مهارات محددة للمواجهة مع استخدام التعزيز لهذه المهارة.

٣/ التركيز على ممارسة المهارات واستخدامها في المواقف الحقيقية.

#الملتقى_النفسي

- الهدف من فنية التحصين ضد الضغط:

هي فنية وقائية يتم فيها تعلم مجموعة مهارات المواجهة للمساعدة على التعامل مع الأحداث الضاغطة.

• المشكلات التي عولجت بهذه الفنية:

* القلق

* الغضب

* المعتقدات اللاعقلانية

* الاندفاعية

* اضطراب ما بعد الصدمة

#الملتقى_النفسي

#فنياتالعلاجالنفسي