ما هو #الكولسترول (Cholestrol)؟

الكولسترول مادة شحمية لا تذوب في الماء ضرورية لعمل الجسم بصورة سليمة، يوجد في الدماغ، الأعصاب، الكبد، الدم والعصارة الصفراوية ويستخدم الكولسترول في الجسم من أجل:

1. بناء أغشية الخلايا.
2. إنتاج الهرمونات الجنسية.

#جمانة_جلال https://t.co/fmyHmELY9C

أنواع #الكولسترول

3. الكولسترول الضار ( LDL)

ينتقل عن طريق الدم ويتراكم على جدران الشرايين فيجعلها أكثر صلابة وأضيَق.

4. بروتين دهني منخفض الكثافة جدًا (Very low density lipoprotein - VLDL)
5. الكولسترول الجيد ( HDL)

#جمانة_جلال https://t.co/S6HeOhFkK8

ليست هنالك أعراض لارتفاع #الكولسترول في الدم حيث يتم اكتشاف قيم الكولسترول المرتفعة فقط بواسطة الخضوع لفحص دم.

#جمانة_جلال

عوامل تحت السيطرة تؤثر على #الكولسترول

1-التدخين

2-الوزن الزائد

3-سوء التغذية

الأغذية الغنية بالكولسترول مثل اللحوم الحمراء، ومنتجات الحليب الغنية بالدهنيات، والأطعمة الغنية بالدهون المتحولة

4-عدم القيام بنشاط بدني

#جمانة_جلال https://t.co/aZqJ5WKnsr

عوامل ليست تحت السيطرة تؤثر على #الكوليسترول في الجسم

العوامل الوراثية

إن العوامل الوراثية يمكن أن تمنع خلايا الجسم من التخلص بصورة فعالة من الكولسترول الضار الزائد الموجود في الدم أو أن تجعل الكبد ينتج كميات فائضة من الكولسترول.

#جمانة_جلال