حبسط ليكم الموضوع

مهما كنت سمين او ضعيف بكون عندك مقاومة انسولين لان ماليهو دخل بشكلك ليهو دخل بالبتدخلو بطنك

الشعب السوداني ودول الخليج اكيد عندهم لان اي اكل بتلقاهو بكون مليان سكر والزاد الطين بلة انو كمية من المطاعم واماكن الحلويات بقت كتيرة شديد حتى الواحد بقى ما عندو رقابة

في الحاجة البياكلها

المهم نجي لموضوعنا انت طول اليوم بتحشي بطنك سكريات فالبنكرياس بفرز لينا الانسولين (البياخد السكر من مجرى الدم ويوديهو للخلايا لتولد طاقة) يلا الخلايا حتتشبع طاقة ودهون وما حتقدر تستقبل سكر تاني فحتتقفل وباقي السكر حيكون مرتفع في مجرى الدم

مع الايام الانسولين

ما حيعرف يدخل السكر جوا الخلية لانها اتقفلت فحيتخرب شغلو والخلية حتستهلك السكر العندها وحتجوع لان مافي سكر جاها (بس السكر برا واقف في الباب) فالخلايا بترسل للبنكرياس انو يفرز انسولين(مع انو في انسولين برا بس البنكرياس بستجيب للخلايا ما بستجيب للانسولين) فالانسولين حيرتفع والسكر

والسكر من الاول مرتفع وحيرتفع (لان الانسولين اتخرب شغلو) ودا سبب مقاومة الانسولين

ما بس الناس العندها مرض السكري بتعاني من مقاومة الانسولين لانو كمان بسبب:

1. تصلب الشرايين

2.تكيس المبايض

3.الضغط

2. السمنة
3. امراض القلب
4. سكري 3 (الزهايمر)

للاسف مقاومة الانسولين ما عندو اعراض

عشان تقول عندك مقاومة انسولين والحل لمقاومة الانسولين:

1- في البداية وقف سكريات ونشويات بسيطة زي رز ومكرونة وبقوليات وبطاطس لمن تقل نسبة الدهون في جسمك عشان تريح البنكرياس والانسولين يتنفس بعدين ابدا اكل نشويات (لو ما عندك عزيمة وما قادر توقف بدلها بالمصادر البتكون بطيئة الامتصاص