- صاحب المنشور: منصف الحساني
ملخص النقاش:
في العصر الرقمي الحالي، أصبح من الصعب التغاضي عن التأثير الكبير الذي تركته وسائل التواصل الاجتماعي على حياتنا اليومية، خاصةً بالنسبة لفئة الشباب. هذه المنصات التي تهدف إلى ربط الناس حول العالم وتوفير فرص للتواصل والتعبير عن الذات قد أصبحت أيضاً مصدر قلق كبير فيما يتعلق بالصحة النفسية. هذا المقال يبحث في الآثار المحتملة لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للشباب ويقدم بعض الحلول المقترحة لهذه المشكلة المتزايدة.
الآثار السلبية المحتملة
- التباين والضغط الاجتماعي: تعددت الدراسات التي أظهرت كيف يمكن أن يؤدي عرض الحياة المثالية عبر الإنترنت إلى الشعور بالإحباط والتأثر السلبي بذوات المستعملين. العديد من الأشخاص يشعرون بأنهم غير كافيين أو "غير مقبول" مقارنة بنماذج الواقع الافتراضي الذين يبدو لديهم حياة كاملة ومتكاملة.
- السلوك القهري واستخدام الهاتف الذكي: هناك دليل متزايد يربط بين الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة والمشاكل الصحية النفسية مثل الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري. عندما يقضي المستخدم لساعات طويلة أمام شاشة هاتفه، فإنه يفقد الوقت والموارد اللازمة للأنشطة الأخرى الضرورية لبناء صحته العقلية والعاطفية.
- الهجوم الإلكتروني والإساءة عبر الإنترنت: واحدة من المخاطر الأكثر خطورة هي التعرض للإساءة عبر الإنترنت والتي تتضمن التنمر والسخرية وغيرها. يمكن لهذا النوع من التفاعلات أن يؤثر بشدة على ثقة الفرد بنفسه ويؤدي حتى إلى حالات تفكير انتحاري لدى البعض.
الحلول والحماية
- الوعي والثقافة: تعزيز الثقافة الإعلامية والرقمية ضروري لتوجيه مستخدمي الشبكات الاجتماعية نحو الاستخدام المسؤول. يجب تعريف الشباب بكيفية تحديد الرسائل المدمرة وكيف يعمل الخداع الشائع في عالم الإنترنت.
- القوانين واللوائح: فرض اللوائح والقوانين المناسبة لحماية الأفراد من الهجوم الإلكتروني والإساءة عبر الإنترنت يمكن أن يساهم بشكل فعال في الحد من تلك الظاهرة الخطيرة.
- إعادة التركيز على العلاقات الشخصية: تشجيع الأنشطة المجتمعية والأسرية خارج نطاق الإنترنت يساعد في بناء شبكة دعم حقيقية وتعزيز الروابط الإنسانية الحقيقية مما يعزز الصحة العامة للمستخدم وينقص من تأثير الصور الزائفة الموجودة عبر الإنترنت.
- استراحات رقمية: تشجيع استراحات منتظمة بدون اتصال رقمي يمكن أن يخفف الضغط النفسي ويعطي فرصة لاستكشاف التجارب الحياتية الواقعية بعيدا عن الشاشة الصغيرة.
- الدعم المهني: تقديم الدعم النفسي والاستشارة عند الحاجة أمر حيوي خصوصاً لأولئك الذين ربما يكونوا أكثر عرضة للأذى نتيجة للاستخدام غير المنتظم لمواقع التواصل الاجتماعية.
هذه القضايا المعقدة تحتاج الى حلول شاملة تتطلب مشاركة جميع الجهات المعنية - سواء كانت أفراد، عائلات، مدارس, مؤسسات مجتمع مدني, وشركات تكنولوجيا المعلومات نفسها - لتحسين سلامة وصحة نفسية جيل الشباب في زمن العولمة الرقمية هذا.
