عشبة #الأسبغول هي من الأعشاب الطبيعيّة التي تحتوي على نسبة مئة بالمئة من الألياف الطبيعيّة، وتتميّز بأنّها ليس لها طعم أو رائحة، كما تطلق عليها عدّة مسميات مثل: بذور القاطونة، وحبوب البراغيث، ولسان الحمل، وتسمى أيضاً بالعشبة المعجزة.

#جمانة_جلال

#غذاؤك https://t.co/RTRDd6w4G7

توفر عشبة #الإسبغول على شكل مكمل غذائي وتوجد بالعادة على شكل قشر أو حبيبات أو كبسولات أو مسحوق، ويمكن الحصول عليها أيضاً من حبوب الإفطار والمخبوزات.

#جمانة_جلال

#غذاؤك https://t.co/822fdstSRA

يمكن لعشبة #الإسبغول أن تساعد في امتصاص الماء لتصبح مركبًا لزجًا يقاوم الهضم في الأمعاء الدقيقة، وقد أظهرت العديد من الأبحاث أن تناول عشبة الإسبغول مفيد لأجزاء أخرى كثيرة في الجسم، مثل القلب والبنكرياس.

تعتبر عشبة #الإسبغول مادة ملينة، وهذا يعني أنها قادرة على امتصاص الماء في أمعائك وبالتالي جعل حركات الأمعاء أسهل بكثير، وهذا بدوره يساعد في تعزيز انتظام اخراج الفضلات "التغوط" اكرمكم الله دون زيادة انتفاخ البطن.

إضافة هذه العشبة إلى نظامك الغذائي.

ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء عند استخدام بذور عشبة #الإسبغول وبأوقات بعيدة عن موعد الأدوية، سواء قبل أو بعد بفترة تتراوح بين ½ ساعة إلى ساعة من موعد الدواء.

#جمانة_جلال

#غذاؤك https://t.co/vxVaE1DMON