البرنامج الغذائي للتخلص من السموم في داخل الخلية بما فيها المطاعيم والبروتين الشوكي بالالتهام الذاتي:
يتكون البرنامج من خطوتين اساسيتين وسيتم شرح كل خطوة في تويت مرفق
١/اتباع حمية الكيتو لمدة اسبوع (الدهون بدل الكاربوهيدرات)
٢/تفعيل عملية الالتهام الذاتي لمدة ٣ ايام متتالية
١/اتباع حمية الكيتو لمدة اسبوع
أ)تناول الكثير من الخضروات الورقية (٥-٧اكواب يوميا)
ب)الامتناع التام عن الكاربوهيدرات والنشويات والسكريات مثل الرزوالخبز والسكاكروالحلويات والفواكه
ج) تناول٢٠٠جرام من اللحوم يوميا
د)تناول زيت الزيتون والسمن البلدي الحيواني والزبدة والمكسرات يوميا
٢/الالتهام الذاتي لمدة ٣ ايام
أ) الصيام التام عن كل الاطعمة الا السوائل مثل الماء والشاي والقهوة والاعشاب بدون سكر
ب) شرب كوب ماء به ملعقة ملح صغيرة وملعقة خل تفاح في نهاية كل يوم
ج) نهاية اليوم ٣ الافطار على شوربة وتناول الخضار الورقية والافوكادو قبل تناول اي طعام آخر بساعة
ملاحظة: اتباع هذا البرنامج لابد ان يجري تحت متابعة اخصائي للمصابين بمرض السكرى النوع الثاني
اكتشف مسار الالتهام الذاتي (Autophagy) في الخلية العالم Yoshinori Ohsumiوحصل على جائزة نوبل في ٢٠١٦ خلال الثلاث ايام من الصيام المتصل سيتمكن الجسم من التهام كل السموم التي في الخلايا.
@Assma77458642 هل تصوم المرضع؟
بامكانك ان تفعليه في اي وقت في المستقبل
