نصائح للتخلص من عسر الهضم
أولا : تعرف على عسر الهضم
عسر الهضم بحد ذاته هو عارض غامض بالنسبة للكثيرين ولكن كتب الطب تشير إلى أن عسر الهضم يتكون من
- ألم في أعلى البطن
- الشعور بالشبع بسرعة أثناء الأكل
- الشعور بالامتلاء والانتفاخ بعد الأكل
- فقدان الوزن
- فقدان الشهية
- تغير لون البراز الى الأحمر او الأسود
- الغثيان
- القيء (خاصة المحتوي على الدم)
- ألم او صعوبة مع البلع
- حرقة المعدة
- صعوبة النفس
- ألم الصدر الذي يمتد إلى الفك أو العنق أو الذراعين
- كثرة الأكل
- السرعة أثناء الأكل
- الأكل الدهني أو المشحم أو المبهر
- كثرة تناول الكافيين
قد يكون هناك أيضا غثيان وقيء https://t.co/KVJzHtwLrN
وتجشؤ ولكن ليس بشكل شائع
أحيانا القليل من مضاد الحموضة مع القليل من الصبر هو كل ما يلزم لإزالة الشعور بالضيق بعد الأكل .ولكن عندما يتكرر هذا الشعور او يطول لمدة اسابيع فإنه يجب البحث عن أسبابه.
لا يمكن الوصول إلى سبب في مريض من كل أربعة مرضى. لكن هذه المعلومة الإحصائية
يجب أن لا تقف عائقا أمام اساليب التحري خاصة في كبار السن الذين قد يخفون مرضا خطيرا كالسرطان .
ثانيا : تعرف على العلامات التي تدل على أن عسر الهضم أحيانا غير بسيط وأن هناك مرضا خلفه :
• التعب أو الإعياء
ثالثا : العلامات التالية خطيرة أثناء او بعد الأكل وتستدعي الذهاب فورا إلى المستشفى :
•
كثرة العرق
رابعا : اذا كانت الأعراض فقط هي شعور بالألم في أعلى البطن (اقرب الى المضايقة من يكون الما حادا) مع شعور بالامتلاء أو الانتفاخ فهو عسر هضم غالبا ما تكون أسبابه:
