التطور في رياضتنا مو فقط في في اسامي اللاعبين والمدرب ايضاً بالطواقم الطبيه
نادي #النصر وأخصائي التغذية :
خوسيه بليسا هو خريج صيدلة في التغذية ، كما أنه حصل على شهادة ماجستير في التدريب والمغذيات الرياضية من جامعة ريال مدريد
Jose Blesa Blanco
أكمل سنته الأولى حالياً بالنادي ، مميز ويعمل على :
- رفع الاستشفاء للاعبين في التغذية والسوائل
- التحكم بالأوزان + التغذية في النادي
- وضع جداول خاصة للاعبين من ناحية التغذية
- سوائل ومكملات
- وجبات خفيفة قبل التمرين وبعده
- تركيز عالي على الاستشفاء مع أخصائي التغذية لأنها جزء أساسي في ( استشفاء العضلات والجسم ) بعد المباريات والتمارين. https://t.co/4Tkaa7rJdS
وغيرها .
تحضيرات للاعبي #النصر بعد التدريبات
بعد تعيينه في نادي #النصر وضع صوره عبر حسابه في الإنستغرام الوجبات قبل تعيينه وبعدها https://t.co/34MskFI491
ايش الي يشربه لاعبين #النصر ؟
اخصائي التغذيه @ilunatic100 وضح : الي على اليسار مُكمل غذائي قبل التمرين
والي في المنتصف Intra workout
أحماض امينية تساعد في التمرين . https://t.co/6d2rdV5nxR
في كتاب الي يتحدث عن تجربه بيب جورديولا مع البايرن : أشارت دراسات طبية من مصدر إيطالي إلى أن استعادة النشاط والتعافي بعد كل مباراة يعتمد كلياً على الحمية الغذائية للاعب وعلى هذا وبعد مرور اليوم الثالث للمباراة بفرض أن التغذيه جيده للاعبين يستعيد اللاعب ٨٠٪ من الغليكوجين إلى عضلاته فقط ٨٠٪ فتخيل لو أن التغذيه خاطئة وبعد أربع مباريات على التواتر نفسه ، يزداد خطر التعرض للإصابة بنسبة ٦٠٪ >
