- صاحب المنشور: عبدالناصر البصري
ملخص النقاش:في العصر الحديث، تلعب التكنولوجيا دورًا محوريًا في حياتنا اليومية، مما جعلها جزءًا لا يتجزأ من روتين الشباب. ومع ذلك، هناك مخاوف متزايدة حول الآثار المحتملة للتكنولوجيا الحديثة على صحتهم النفسية. يستعرض هذا المقال كيف يمكن للانغماس المستمر في وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيقات الإلكترونية وغيرها من الأدوات الرقمية أن يؤثر سلبًا على الرفاه النفسي لدى فئة الشباب.
من ناحية، توفر التكنولوجيا شبكة اجتماعية واسعة وتسهل الوصول إلى المعلومات والترفيه. ولكن من جهة أخرى، قد تتسبب هذه الروابط الدقيقة والمستمرة بالضغط والإجهاد نتيجة للمقارنة الاجتماعية المتكررة ورؤية حياة الآخرين كما تبدو مثالية ومنظمة دائمًا عبر المنصات الرقمية. هذه المقارنات غالبًا ما تؤدي إلى الشعور بالنقص وعدم القيمة الذاتية عند العديد من المستخدمين الأصغر سنّا.
اضطراب النوم
إحدى أكثر المشكلات شيوعاً بين مستخدمي الأجهزة الذكية هو اضطراب دورة نومهم بسبب استخدامهم لها قبل وقت النوم مباشرةً. الضوء الأزرق المنبعث منها يثبط إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم ساعات الجسم البيولوجية، وبالتالي يعيق القدرة الطبيعية للجسم على الخلود للنوم بسرعة وأمان.
العزلة الاجتماعية
رغم كون الإنترنت بوابة لدخول عالم كبير مليء بأفراد متنوعين ومتفكرين إلا أنه أيضاً معرض لتعزيز العزلة الشخصية بعيداً عن المجتمع الحقيقي. الكثير ممن يقضي معظم وقته أمام الشاشات يشعر بالعزلة والعزوف عن الانخراط في الحياة الواقعية، ممّا يؤدّي لتراجع العلاقات الإنسانية التقليدية واحتمالات الإصابة بالاكتئاب واضطراب القلق الأخرى.
الهوس بالكمال
يمكن أيضًا اعتبار التعرض الزائد للأعمال المسوقة ومحتوى الترفيه الذي يتم تسليطه ضمن نطاق محدود بأنه عامل محفِز للهوس بتحقيق الكمال. حيث تظهر الصور المثالية وما يُفترَض بهذه الفئات العمرية القيام به والتي ربما تكون غير واقعية أو حتى مضلِّلة تمامًا - لكنّها تبقى مؤثرة جدًا نظراً لقدرات وسائل الإعلام الجماهيرية الواسعة الانتشار.
على الرغم من وجود جوانب إيجابية للتكنولوجيا كالتواصل مع الأقارب البعيدين والبقاء مطلعًا بالأخبار العالمية بالإضافة لممارسة الرياضة والألعاب التعليمية وغيرها؛ إلّا أنها تستوجب حكمة واستخدام مدروس يحافظ على سلامتك الصحية والنفسية أثناء الاستمتاع بفوائد الوسائل التكنولوجية الحديثة بإمتيازاتها المختلفة.
