كيف أسرع عملية حرق الدهون بكل كفاءة؟

وكيف ممكن تخسر الدهون عن طريق النفس والبول؟

الجواب: بتفعيل عملية صناعة الكيتون وتحسين حساسية الانسولين

كيف ممكن تزيد من الكيتون بدون #الكيتو ؟

ثريد

قبل ما نبدء الثريد أحب أقدم لك الدعوة بالانضمام إلى #مجتمعصحتكاستثمارك

كتب الكترونية وادلة متجددة وتوجيهات مرئية وصوتية متجددة في كل ما يخص نمط الحياة الصحي

https://t.co/Tq8YD6t00V

نبدء بسم الله

الدهون تتخزن في الجسم على صيغة الدهون الثلاثية او Triglycerides سواء في الخلايا الدهنية او في الدم او العضلات

واحياناً تتخزن داخل الكبد وجدران الاوعية الدموية وحول الاعضاء في الحالات المرضية وتعطي مؤشر خطر بضرورة تعديل نمط الحياة بشكل عاجل

(١)

عملية حرق الدهون هي عملية استخدام الدهون الثلاثية المخزنة او الاحماض الدهنية الحرة (Free Fatty Acid “FFA”) وتحويلها إلى طاقة أو أجسام كيتونية (كيتون)

حرق الدهون يكون فعال ٢٤ ساعة ولا يتوقف ..

لكن هذه العملية تكون بطيئة عادة ولا تؤدي بالضرورة لخسارة الوزن

(٢)

مثال: لو حرقت في اليوم ما يساوي ١٥٠٠ سعرة حرارية من الدهون (مع ٥٠٠ سعرة حرارية من الكارب)

وكان مجموع سعرات الدهون والكارب في الأكل ٢٠٠٠ سعرة حرارية

هنا حسب معادلة الطاقة ماراح يكون فيه خسارة للكتلة الدهنية أو الوزن بشكل عام

(٣)