د. خالد النمر يوجه 3 نصائح ذهبية للاستفادة منها في رمضان:

أولاً:

لابد أن تنام 8 ساعات .. فصحتك أهم من مشاهدة التلفزيون.

ثانياً :

لابد أن تشرب كمية ماء كافيه بحيث يصبح البول(اعزكم الله) ليس له لون.

ثالثاً:

لا تصل لمرحلة الشبع عند تناول الفطور ؛ لكي تقوم للتراويح .. ولاتصل للشبع عند تناول السحور؛ لتستطيع النوم بعد صلاة الفجر .