• صاحب المنشور: مروة بوزرارة
  
  ملخص النقاش:
  

  مع تطور الثورة الرقمية المستمرة، أصبح العالم أكثر اتصالا وسرعة. هذه الطفرة التكنولوجية أثرت بشكل كبير على مختلف جوانب الحياة اليومية، خاصة بين فئة الشباب. فقد أدى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيقات الذكية إلى تغيير جذري في كيفية تعامل المجتمع مع بعضها البعض. بينما يرى البعض في هذا التحول فرصة للتواصل الفوري والمريح، ليس جميع الآثار نفس الإيجابية. يمكن لهذه الأدوات الجديدة أن تساهم في خلق شعور بالعزلة الاجتماعية بسبب الاعتماد الزائد عليها.

من الناحية النفسية، قد تؤدي الاستخدام المكثف للميديا الرقمية إلى مشاعر القلق والاكتئاب لدى الشباب. وذلك يعود جزئيًا الى الضغط المتزايد لإظهار الصورة المثالية عبر الإنترنت وعدم القدرة على تحقيق تلك المقاييس الواقعية. بالإضافة لذلك، فإن قضاء الوقت الكبير أمام الشاشات قد يؤثر سلبياً على نوعية النوم وبالتالي الصحة العامة للشباب. كما أنه قد يقيد فرصهم للتفاعل وجهاً لوجه، مما يتسبب في نقص المهارات الاجتماعية الحياتية الأساسية مثل التواصل الواضح وقراءة العواطف غير اللفظية التي هي أمور حيوية لبناء العلاقات الصحية.

في الجانب الآخر، توفر التكنولوجيا أيضًا العديد من الفرص للتواصل والحصول على الدعم العاطفي. تطبيقات الجوال التي تدعم الصحة النفسية وأشرطة الفيديو التعليمية حول إدارة الضغوط كلها موارد متاحة الآن لم تكن كذلك قبل عقدين فقط. ولكن الأمر ينطلق هنا حول التوازن؛ حيث إننا بحاجة لتقييم وتنظيم استعمالنا للتكنولوجيا بطريقة صحية تشجع على الاتصال البشري الحيوي واستدامة الروابط الشخصية.