يعدّ احتقان الحلق حالة شائعة يمكن أن تكون غير مريحة للغاية وتؤثر بشكل كبير على نوعية حياتنا اليومية. قد ينتج هذا الاحتقان عن عدوى فيروسية، التهاب البلعوم، الجفاف، التعرض للتبغ، أو حتى الضغط الناجم عن الالتهابات التحسسية مثل الزكام أو الرشح. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك تجربتها لتخفيف هذه الأعراض وإعادة الراحة إلى حلقك.
في العلاجات المنزلية، يُعتبر الغرغرة بالماء الدافئ مع ملح الطعام طريقة بسيطة ولكنها فعالة لتحسين الوضع. يوصى باستخدام ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب من الماء الدافئ. تعمل هذه العملية كمرطب طبيعي ومزيل للجراثيم يساعد على تخفيف الألم والأعراض الأخرى المرتبطة باحتقان الحلق. بالإضافة إلى ذلك، تناول سوائل دافئة مثل الشاي بالنعناع أو المغلي بدون سكر يمكن أن يخفف أيضًا من الانزعاج.
بالإضافة للعلاجات المنزلية، يوجد خيارات علاجية متاحة عبر الصيدليات تحتوي عادةً على مخدر موضعي ومزيلات للألم والاحتقان. كما أنه من المستحسن استخدام بخاخات الأنف المالحة للمساعدة في ترطيب الأنسجة الموجودة داخل الفم والحلق. إذا استمرت الحالة لفترة طويلة أو كانت شديدة جداً، فقد يحتاج المرء لاستشارة الطبيب للحصول على وصف دواء مضاد حيوي مناسب إن كان سبب الاحتقان هو العدوى البكتيرية.
بشكل عام، بينما تعدُّ معظم حالات احتقان الحلق قصيرة المدى وغير خطيرة، فإن الحرص على الهضم الصحي والسليم والعناية الشخصية أمر ضروري لمنع تفاقم المشكلة واستمراريتها. حافظ دائمًا على رطوبة جسمك وشرب الكثير من السوائل، خاصة خلال فصل الشتاء عندما تكون البيئة أكثر برودة وجافة.
