✨الاحتراق الوظيفي✨
هل تشعر أنك مستنزف تمامًا في العمل؟
في هذا الـ #ثريد ما يمكنك القيام به إذا كان عملك يؤثر على صحتك.
#المدينهالمنوره
#المدينة_الان
#الاحتراق_الوظيفي https://t.co/Ttb4Q6L2yU
الاحتراق الوظيفي نوع خاص من الضغط العصبي المرتبط بالعمل حالة من الإجهاد البدني أو النفسي تتضمن أيضًا إحساسًا بتراجع الإنتاجية
"الاحتراق" ليس تشخيصًا طبيًا ولكن يمكن أن يؤثر الاحتراق الوظيفي على صحتك النفسية والبدنية. https://t.co/3Wvdd3p1z7
بعض أعراض الاحتراق الوظيفي
اسأل نفسك
هل صرت متهكمًا أو انتقاديًّا؟
هل تحمل نفسك على الذهاب إلى العمل؟
هل صرت انفعاليًّا أو نافد الصبر؟
هل تواجه صعوبة في التركيز؟
هل تشعر بصداع غير مبرر؟
إذا كانت إجابتك نعم فإنك ربما تشعر بالإجهاد من العمل
تحدث إلى الطبيب أو مقدم الصحة النفسية https://t.co/ESQudMhogI
ما أسباب الإنهاك الوظيفي
ضعف السيطرة
عدم القُدرة على التأثير في القرارات
قلَّة الموارد التي تحتاجها للقيام بعملك.
توقُّعات العمل غير الواضحة.
ديناميكيات بيئة العمل المُضطربة
ربما تشعر بالتنمر في بيئة العمل
شدَّة النشاط
عدم وجود دعم اجتماعي
عدم التوازُن بين العمل والحياة الشخصية https://t.co/eInMY0fKS5
عواقب الإرهاق الوظيفي
يُمكِن أن يُؤَدِّي تجاهُل الإنهاك الوظيفي أو عدم معالجته إلى
فرط الضغط النفسي
الإرهاق
الأَرَق
الحزن أو الغضب أو التهيُّج
مرض القلب
ارتفاع ضغط الدم
داء السكري من النوع الثاني
سهولة الإصابة بالأمراض https://t.co/314knVwsAl
