خل التفاح هو نوع من الخل المصنوع من تخمير التفاح وعصير التفاح.

يفيد في

*تعزيز هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.ويخفيف الانتفاخ والغازات

*تنظيم مستويات السكر في الدم بحرق دهون الكبد

*يخفف من أعراض حموضة المعدة والجزر الحمضي.

*يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول

تابع٢ https://t.co/XZQ7vzOFuK

*يساعد في خفض الشهية وزيادة الشبع، مما يساهم في إنقاص الوزن.

بعض الطرق الشائعة لاستخدام خل التفاح:

تناوله مخففاً يمكنك خلط ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء.

يفضل استخدام الماء الدافئ.

يمكنك شرب هذا المزيج مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم

تابع٣

هذا يساعد في تعزيز هضمك وتنظيف الجهاز الهضمي.

يضاف إلى صلصات السلطة أو الأطباق المشوية أو الصلصات الأخرى لإضفاء نكهة فريدة ولذيذة.

تحسين صحة الجلد: يمكنك خلط جزء من خل التفاح مع جزء من الماء واستخدامه كمنظف للوجه أو كتونر بشرة.

استخدامه كمرطب للشعر: يمكنك مزج خل التفاح

تابع٤

مع الماء واستخدامه كشطف للشعر بعد غسله.

مهم أن تتذكر أنه يجب استخدام خل التفاح بحذر وعدم تناوله بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي أضرار اخرى

تآكل الأسنان: يُفضل شطف الفم بالماء بعد تناوله أو استخدام القش لشربه للحد من التأثير الضار على الأسنان.

تهيج المريء: قد يعاني بعض

تابع٥

الأشخاص من حرقة المعدة أو تهيج المريء بسبب استهلاك خل التفاح، خاصة عند تناوله بشكل مركز. ينصح بتخفيفه بالماء أو مزجه مع مشروبات أخرى.

آثار جانبية للأدوية: يجب أن يتوخى الحذر عند تناول خل التفاح مع بعض الأدوية، مثل المدرات البولية أو الأدوية المضادة للتخثر، حيث قد يتداخل

تابع٦