اكتشفت معلومه غيرت حياتي ونحتت خصري

بدون حميه قاسيه وحرمان !!!

#ثرد_نوره https://t.co/6qGzIqY7Ol

اكتشفت انه (متى تأكل) اهم من (وش تأكل)!!!

تخيل لمجرد انك تنظم وجباتك الثلاثه

وتاكلها ب8 ساعات وتصوم 16 ساعه…!

تحصل على فرصه نزول وزن كبيره وصحة افضل !

طبعا صيام مسموح فيه مويه وقهوه وشاهي بدون سكر / وقت الفطور افضل انك تاكل اكل نظيف وصحي

#ثرد_نوره https://t.co/ES7gx78jy9

اليوم انا صمت ٢٤ ساعه صيام متقطع !

الصيام المتقطع احلى شي دخلته بحياتي اخر سنتين لصحتي ولجسمي ولعقلي

ادري بالبدايات صعبه بعدين تصير متعود وسعيد ومرتاح عليه لانه جسمك من داخل ممتن لك لانك اخفضت مستوى الانسولين وصار يقدر يتنفس ويشتغل وينظف ويعالج بدون انسولين #ثرد_نوره https://t.co/G6tJGi25NG

مثل لما بدأ الانسان الاول

انسان الكهف كان ياكل ٣ وجبات مابينهم وجبات خفيفه !! ❌

والعشا قبل تغيب الشمس وينام خفيف يعطي جسمه فرصه بليل يعالج الاكل الي اكله خلال النهار

#ثرد_نوره https://t.co/FxkWGy1Pgg

اثبتت دراسه ان الصيام الطويل يحفز المخ بانشاء خلايا عصبيه جديده يعني تخيل ان ذكائك يزيد لما تخفض الانسولين بجسمك وتصوم

يعني ايش؟؟؟ بتعمر عمر اطول وبتبعد عن نفسك امراض عقليه مثل الخرف والزهايمر

#ثرد_نوره https://t.co/BllcaNaEcn