ملاحظ أن القلق والتوتر زايدين هذي الفترة؛ خصوصًا عند الشخصيات المنتجة والحريصة، الكثير من الناس يعتبرونه شيء عادي لكن الاستهانة بالتوتر قد تدمرّ حياتنا بدون ما نستوعب .
تحت هذي التغريدة بتكلم عن التوتر (القاتل الصامت) بشكل مُفصّل.
اذا مشغولين فضلوها وارجعوا لها بعدين. https://t.co/stFjRsgFgO
بالبداية اذا رأيت حسابي بالتايم لاين فهذا تعريف بسيط عن محتواي :
أتكلم بحسابي بمواضيع صحية وتطويرية وأطمح للتحسين والتغيير إلى الأفضل وأتقبل اقتراحاتكم وآرائكم?. الي حاب يعرف أكثر يشوف المفضلة. https://t.co/anZ66etT6j
التوتر عبارة عن استجابة جسدية متواصلة لأجسامنا.
وعبارة عن ردة فعل الإنسان العقلية والبدنية والعاطفية تجاه حدث محدد ؛ نختبره اذا صار لنا تحدي أو أُرهقنا من موضوع مُعين التوتر مو مجرد شعور وبس . https://t.co/uBWDWgAxfT
التوتر مُفيد مرة في الفترات القصيرة عشان يخلينا نجتهد ونعمل بكل إخلاص لكن اذا تكرر لفترات طويلة و استمر مدة طويلة .
كذا يتحول لمرحلة لأنه مُضر للعقل والخلايا والبشرة والأعضاء . https://t.co/11JTcbQ4Lh
أضرار التوتر عديدة منها؛ جسدية وسلوكية ونفسية :
الجسديّة:
- ضعف المناعةوالآم في العضلات.
- صداع وشعوربالإعياء مشكلات في النوم.
- المزاجيّة: الشعور بالإرهاق الشعور بالقلق.
- الشعور بعدم وجود حافز أو هدف. الشعور بالعصبيّة وبالحزن والإحباط.
عدم القدرة على التركيز
