الركود الصفراوي، المعروف أيضاً باسم اليرقان الانسدادي الخلوي، هو حالة صحية تحدث عندما يصبح تدفق الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة معوقاً بسبب انسداد القنوات الصفروية داخل الكبد أو خارجه. هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك اصفرار الجلد والعينين (اليرقان) والتعب والإسهال الدهني. سنستعرض هنا تفاصيل أكثر عن هذا المرض وكيف يؤثر على النظام الغذائي للمصابين به.

أسباب وأعراض الركود الصفراوي:

يمكن أن يحدث الركود الصفراوي نتيجة لعدة عوامل مختلفة، منها:

1. انسداد قناة الصفراء: قد يحدث هذا بسبب أمراض مثل سرطان البنكرياس أو التهاب الأقنية الصفروية الشامل أو حتى حصوات المرارة.

1. أمراض الكبد: بعض حالات تلف الكبد، مثل التليف والكبد الدهني غير الكحولي، قد تساهم أيضًا في ظهور الركود الصفراوي.

من بين الأعراض الأكثر شيوعاً للركود الصفراوي نجد:

* الإرهاق العام والتعب.

* فقدان الشهية وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.

* زيادة الإمساك أو الإسهال (في حال كان هناك تهيج للقناة الهضمية).

* تغيرات في لون البول والبراز؛ عادةً ما يظهر البول داكن اللون بينما يمكن أن يبدو البراز فاتح اللون أو أبيض.

* الحكة الجلدية، والتي تعتبر أحد العلامات المبكرة لأمراض الكبد المختلفة.

* تغييرات في مستويات الأملاح الصفروية في الدم، مما قد يعرض المصاب لمخاطر جلطات الدم وزيادة نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول الضار LDL.

النظام الغذائي المقترح أثناء الركود الصفراوي:

نظراً لأن الجسم لا يستطيع امتصاص الفيتامينات A,D,E,K وغيرها من المواد المغذية بكفاءة عند وجود ركود صفراوي، فإن اتباع نظام غذائي محدد سيساعد في الحد من المضاعفات الصحية المرتبطة بهذا المرض:

1. تناول سعرات حرارية أقل: نظرًا لتقييد تناول الدهون والدهون المشبعة، يجب تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً بنسبة تتراوح بين 5% - 10%.

1. تحكم بمحتوى الدهون: يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون الحيوانية والسمنة النباتية عالية الجودة مثل زيت النخيل وزيت النخيل البكر. بدلاً منها، ينصح بتناول الزيوت قليلة التشبع مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات المهروسة كجزء من وجبة متوازنة.

1. اختيار مصادر بروتين جيدة: تشمل اللحوم الحمراء والدواجن البيضاء والأسماك والخضراوات والفاصولياء والحبوب الكاملة كمصدر جيد للبروتين الصحي والمتنوع. حافظ دائمًا على طهي الطعام بشكل صحيح لمنع تراكم الأحماض الأمينية الثقيلة التي يصعب هضمها لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي الوظيفية الناجمة عن نقص الإنزيمات الهاضمة الطبيعية الناتجة عن عدم قدرة خلايا الكبد المريضة على إنتاج الكميات المناسبة منهذه الإنزيمات.

1. أكل المزيد من الفواكه الطازجة والخضروات الملونة والمعادن والفيتامينات: استخدم خيارات متنوعة ومتكاملة توفر لك جميع الاحتياجات اليومية من العناصر الغذائية الأساسية وفي نفس الوقت تساعد بشدّة عملية التمثيل الغذائي للجسم وتسريع حرق الطاقة الزائدة وبالتالي تخفيف الحمل الزائد عن وظائف الكبد المنخفضة بالفعل وقدرات الامتصاص المعدومة لديه أصلاً عبر عملية الرشح وإنشاء فرص ثانية للاستخلاص المفيد لكل الأنواع الفرعية الثلاثة للأملاح الصفروية ومشتقاتهما الأخرى المنتجة بالمخالب الكهفية تحت البطين الثالث للحبل الشوكي نفسه والذي يقوم بإمداد معظم وظائف المخ الداخلية وخارجها مباشرة بدون مرور بغدة البنكرياس كما اعتقد البعض سابقاً! ومن ثم إعادة توجيه نقل تلك المسارات نحو مجرى دمٍ جديد تماماً ومعزز بمزايا أخلاق جديدة تطرد سموم خلايا جسم الإنسان القديمة وتعطي حياة أخرى أقرب للعمر المطلق بحسب كتاب الحياة الأخلاقي لهيبراتوس الروماني القديم "العيش بصحة وعافية".

تذكر دائماً أنه يجب التواصل مع طبيبك قبل إجراء أي تغيير كبير في نمط حياتك الصحي خاصة وأن غياب العلاج الطبي المستمر والفعَّال سيؤدي حتماً إلى مضاعفات خطيرة جداً تشمل ازديادا سرطانياً لجدار قطاعات كثيرة بجدران القنوات الصفروية نفسها بالإضافة لإمكانية تعرض عضلاتها للإصابة بالتلف غير القابل للإصلاح نهائيا إذا تمت برمجتهم منذ السن المبكرة وهذا أمر ذو أهميته القصوى جدًّا فيما يخص علاج مرضى الأطفال حديثي الولادة وكذلك أولئك المؤسفين ممن لم يتم اكتشاف حالاتهم إلا بعد سنوات طويلة لاحقة لما سبقه... لذلك فهناك حاجة ماسة لرصد كل علاماته المبكرة وإجراء اللازم فور الشعور بها مهما بدت بسيطة لأنه بلا شك ستكون انعكاساتها جسيمة حينذاك وصعبة للغاية التعافي منها لاحقا!!