1- وزني راح يرجع اذا تركت الكيتو سؤال دائما يتكرر

اقولك بكل بساطه رجوع وزنك من عدمه مرتبط فيك وحدك

تقلي كيف افهمك أكثر

انت في الكيتو منعت نفسك عن السكريات والكربوهيدرات واعتمدت على الدهون وجسمك تحول لكيتوسيس وحرق الدهون المخزنة

#كيتو #رجيم #تخسيس #كيتو_دايت #كيتوني #الكيتو

2- طيب خلونا نرجع شويات ورا ليش تخزنت الدهون عندك من أساسه لانه بكل بساطة كنت تاكل بدون حساب السكريات والكربوهيدرات بكميات كبيرة بالاضافه لو قلنا انت جسمك كان محتاج ٢٠٠٠ سعرة حرارية وفي اليوم انت كنت تاكل ٣٥٠٠ او ٤٠٠٠

جسمك استخدم اللي يحتاجه وحول الباقي للدهون وخزنها

3- طيب لو افترضنا انت كل يوم عندك فائض ٢٠٠٠ سعره والجسم بيخزنها كدهون

كم عندك في الشهر انصدمت صح

٦٠ الف سعره حراريه مخزنه في الشهر ومحوله لدهون ثلاثية

4- دحين نرجع لموضوعنا رجوع وزنك بعد الكيتو معتمد عليك لو غيرت عاداتك في الأكل وحسبت اللي تأكله مستحيل يرجع وزنك من جديد بكل بساطه غير عاداتك في الأكل تنعم يرشاقتك للأبد

5- طيب لو قلت في يوم زودت من السعرات ايش اسوي

لا تتركها تتخزن وتتراكم مثل اول اعمل نشاط احرقها في نفس اليوم رياضة جري وبكذا ماتتراكم عندك