شفتو المشروب الازرق الي على الطاولة
ماهو ؟ مشروب طاقة للمحترفين الرياضيين
حق ايش ؟ زيادة الاداء الرياضي (بين الشوطين) او عند التعب يشرب كسائل ارتواء بدال الماء
متى يستخدم ؟ للرياضي المحترف الذي يتمرن اكثر من ساعة
٠-٦٠ دقيقة لايحتاج كارب
٦٠-٩٠ دقيقة يحتاج ٣٠-٦٠غ كارب/ساعة https://t.co/sQODxaeMIt
مكونات مشروب الطاقة للمحترفين بالمنزل :
وهذي طريقة علمية تُدرس للاعبين المحترفين
المكونات :
-١٠٠٠ مل من الماء
- ١ غ من الصوديوم ( مقدار ملعقة قهوة صغيرة)
- ١٥٠غ ليمون معصور (٢حبة)
-٦٠غ سكر (٣ ملاعق كبيرة)
سهل وسريع ويوفر الكثير
شاركها للاعبين وخصوصاً الناشئين
@SaudiNT https://t.co/5qCec8YHh3
حصلت على دراسات عليا من جامعة برشلونة
وأخذنا شهر كامل كان فقط عن ارتواء اللاعب وقد ايش هو مهم للأداء وكيف ممكن يكون الجفاف ٢٪ كفيل بأنه ينزل اداء اللاعب بشكل كبير و٥٪ كفيل بأنه يسبب اصابة للاعب
اذا مهتمين تعرفون اكثر عن تغذية الرياضيين المحترفين
قولوا لي وبشرح لكم كل شي https://t.co/04LUjYqqkq
@rattibha رتبها من فضلكً?
