خلق الله الجسم وخلق معه مناعته الأقوى من أي مصل أو مضاد فلا بد من الاهتمام بها لانها الأصل ، لاتطلب من المناعة الوقاية وأنت تراكميا دمرتها بالزيوت النباتية وكثرة السكر والأكل المصنع والأكل المهرمن واهمال نوم الليل والرياضة

#كورونا

ليس من الصعب اعادة بناء المناعة المتأثرة بالعوامل السابق ذكرها وأول خطوة الاهتمام بالأكل فهو وقود الجسم ، الخضراوات بأنواعها ،الفواكه قليلة السكر ،البعد عن السكر والحلى ، تقليل الكربوهيدرات غير الصحية مثل الخبز بانواعه والمعجنات ،الإكثار من الورقيات مثل الكرفس ،البقدونس،الكزبرة

وثاني الخطوات الاهتمام بالجهاز الهضمي فله دور كبير في مناعة الجسم ، احترام حمض المعدة فهو من يساعد على هضم وامتصاص المعادن والفيتامينات والبروتينات الموجودة في الأكل الصحي فبدون حمض معدة صحي تكون الفائدة من الأكل قليلة ولو كان الأكل صحي

#كورونا

وثالثها الحرص على الأمعاء فلها دور كبير وكبير جدا في مناعة وتحسس الجسم ،الأمعاء والبكتيريا النافعة فيها ان لم تكن سليمة صحيحه فان عموم مناعة الجسم سوف تتأثر

ورابعها الاهتمام بمصادر المعادن والفيتامينات الأساسية للجسم ومنها الكالسيوم ،البوتاسيوم ،المغنيزيوم،الحديد،

اليود،الزنك،الكروميوم، وكذلك الفيتامينات واهمها (A,C,E,D,K,B)

#كورونا