العناية بالقدمين هي جزء حيوي وهام بشكل خاص لمرضى السكري. هذا النوع من الرعاية يساعد على الوقاية من المضاعفات المحتملة التي قد يواجهها هؤلاء المرضى بسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم والتي يمكن أن تؤثر سلباً على الأوعية الدموية والأعصاب في القدم. فيما يلي بعض النصائح والإرشادات حول كيفية الاعتناء بقدميك إذا كنت مصابا بداء السكري:

1. فحص دوري: يجب عليك فحص قدميك يومياً بحثاً عن أي تقرحات أو تغيرات غير طبيعية مثل تورم أو احمرار أو تغير اللون. استخدم مرآة صغيرة للمساعدة في رؤية الجزء السفلي من قدميك.

1. تنظيف منتظم: نظفي قدميك كل يوم باستخدام الماء الدافئ والصابون الخفيف. تجنبي استخدام الصابون القاسي لأنه قد يجرد الجلد من الزيوت الطبيعية ويسبب الحساسية. جففي قدميك جيداً بعد الاستحمام، خاصة بين أصابع القدم لتجنب نمو الفطريات.

1. ترطيب البشرة: ترطيبهما باستمرار لمنع تشقق الجلد والجفاف المرتبط بكلا الأمرين بالحالات الحرجة للسكري. ولكن تجنب وضع المرطب بين أصابع القدم حتى لا يؤدي إلى انتشار العدوى الفطرية المحتملة.

1. ارتداء الأحذية المناسبة: اختري أحذية واسعة ومريحة مصنوعة من مواد تسمح بتدفق الهواء وتكون ذات كعب ثابت وثابت بما يكفي لدعم قدمك أثناء المشي بدون الضغط عليها كثيرًا. تأكد أيضًا أن الداخل ناعم وخالي من اللحامات الداخلية أو الغرز الخارجية لإبعاد اي إزعاج محتمل.

1. تقليم الأظافر بحذر: قص الظفر مباشرةً ولا تنحنيه للأعلى لأن ذلك قد يؤدي إلى دخوله تحت الجلد مما ينتج عنه التهاب واحتمالية الإصابة بعدوى خطيرة أكثر خصوصاً لدى مرضى السكري الذين لديهم قدرته أقل تجاه التعافي منها بسرعة وبفعالية كما يحصل مع الأشخاص الآخرين بصحة جيدة عادةً.

1. استشارة الطبيب المنتظمة: زيارة طبيبك بانتظام مهم جدا للحفاظ على صحة قدميك. سيقوم بمراقبة الأمراض المحلية المتعلقة بالأقدام وسيساعد أيضاً في اكتشاف المشكلات مبكرًا قبل تفاقم الوضع واستلزامه تدخلات طبية مكثفة لاحقاُ.

1. التوقف عن التدخين: يعد التدخين أحد أهم العوامل التي تزيد خطر الإصابة بمضاعفات متعلقة بالقدم والساق عند الأفراد المصابين بمرض السكري؛ وذلك نتيجة افتقاره لنقل كميات كافية من الأوكسيجين عبر مجرى دم الشخص المدخّن مما يعيق عملية شفاء الجسم ويعرضه لمشاكل مشابهة لما ذكر سابقاً.

1. الحفاظ على وزن مثالي: التحكم بنسبة الوزن المثالي لجسم الإنسان يساهم كثيرا بحماية صحّة القلب والأوعية الدموية ومن ثم تعزيز وظائف الأعضاء الأخرى كالقدمين وغيرهما كذلك . إن اتباع نظام غذائي متوازن وتمارين رياضية معتدلة ستعود بالنفع الكبير لصحتك العامة ومعالجتها لكثيرٍ من الآثار الوخيمة والمؤلمة الناتجة عنها عموماَ وإن كانت بشدة مختلفة حسب اختلاف الحالة الصحية لكل شخص بالمطلق!

باتباع هذه الخطوات، يمكنك المساهمة في الحد من مخاطر العديد من المضاعفات المحتملة المرتبطة بالإصابة بداء السكري والحفاظ على سلامة وصحة قدميك لفترة طويلة بإذن الله سبحانه وتعالى وحده رحمان العالمين برحماته الواسعة وعظيم فضله وجزيل عطائه جل ثناؤه وعلى أقواله وأفعاله فسبحان ربنا وكفى بذلك شرف موحدين المؤمنين الحق المؤمنين المستقيم الدائمين رهن رضوان مولاهم مطلقا بلا انقطاع!