تشير النزلة الشعبية إلى التهاب يصيب الحلق والشعب الهوائية السفلى، مما يسبب مجموعة من الأعراض غير المستحبة. هذه الحالة الصحية شائعة ويمكن أن تحدث لأي شخص بغض النظر عن العمر. إليك تفصيل للأعراض الرئيسية للنزلة الشعبية وكيف يمكنك التعامل معها بشكل فعال:

الأعراض الأساسية

1. السعال: هذا العرض هو الأكثر شيوعاً ويبدأ عادةً بالبلغم الخفيف قبل أن يتحول إلى سعال أكثر كثافة وأكثر إنتاجاً للسائل. قد يستمر السعال لعدة أسابيع في بعض الحالات.

1. ألم الصدر وضيق التنفس: يمكن لهذه المشاعر أن تكون ناتجة عن تراكم البلغم في الرئتين، مما يجعل الشهيق والزفير صعباً.

1. الحمى والخفقان: ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة سرعة نبضات القلب هما علامتان على وجود عدوى نشطة.

1. الاحتقان والتورّم حول العينين: بسبب تأثير الفيروس على الجهاز المناعي، قد يحدث تورّم خفيف تحت العيون وفي الوجه ككل.

1. التعرّق الليلي: غالبًا ما يشكو مرضى النزلة الشعبية من ليالي مرهقة نتيجة للتعرّق الزائد أثناء النوم.

1. فقدان الوزن وفقدان الشهية: كما تؤثر العدوى على الأداء العام للجسم فتقلل رغبته في الطعام وقد يؤدي ذلك لفقدان طفيف للوزن بدون سبب واضح آخر.

1. الإجهاد العام والإرهاق: الشعور بالإرهاق وضعف الطاقة أمر طبيعي خلال فترة المرض لأنه جزء من استجابة الجسم للمعركة ضد الجراثيم الغازية له.

التدابير المضادة والنصائح العلاجية

على الرغم من عدم وجود علاج محدد للنزلة الشعبية، إلا أنه هناك العديد من الاستراتيجيات التي تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين حالة المصاب بها:

* استخدام بخاخات الستيرويد لتخفيف ضغط القصبات الهوائية إذا كانت شديدة.

*تناول المزيد من السوائل الدافئة مثل مرق الدجاج أو حساء الخضار المغذِّي لجسدك وداعم لقوتِه بمواجهة الإصابة البكتيريا والفايروسات الموجودة فيه .

*تجنب المواد المثيرة للحساسيّة قدر الإمكان بحيث تساهم في اتساع المجاري الهوائيه ومن ثم تحسن عملية التنفس لديكُ .

*تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية والتي ستعمل أيضاً علي تقليل الحموضة والسعال>.

في حال لم تشهد أي تقدم بعد اسبوع واحد ، ينصح باستشارة الطبيب لإجراء اختبار روتيني لمعرفة مصدر العدوى واتخاذ إجراء فعَّال عليها.