#الكركم

ساتحدث اليوم عن الكركم (الكركمين وهي المادة الفعالة) واستخداماته الطبية و الجرعات و أضراره الجانبية و موانع استخدامه..

المعلومات المطروحة هي من أبحاث عالمية منشورة ولا تعني أن يُستخدم فيها الكركم بدون بحث واستشارة.. فقط من باب العلم بالشيء.. https://t.co/5ChZGG6oh6

قبل نبدا السرد الحساب بيكون مختص بالمحتوى الغذائي المفيد وان شاء الله تستفيدون من المحتوى اللي أقدمه .. تابعني وفضل التغريدة وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️

الكركم يحتوي علي المادة الفعالة الكركمين curcumin وهي مادة صفراء اللون مأخوذة من جذور شجرة تندرج تحت عائلة تسمى Zingiberaceae

الكركم كان يستخدم لأكثر من ٤٠٠٠ سنة في التوابل وله استخدامات دينية وطبية سنتطرق لها بإذن الله في التغريدات القادمة.

１-مضاد التهابات..

العديد من الدراسات السريرية أثبتت ان الكركمين له تآثير علاجي كمضاد التهابات وخصوصا التهابات المفاصل والعظام وكانت الجرعات المستخدمة من ٢٠٠ الى ٢٠٠٠ مج يوميا ولمدة من أسبوعين حتى ستة أشهر.

２-الامراض الجلدية..

هناك أكثر من عشر دراسات سريرية أثبتت مدى تأثير الكركمين العلاجي المُتناول عن طريق الفم او عن طريق المراهم ضد البهاق والصدفية والحكة والتهاب الجلد الناتج بسبب الإشعاع