(1)موضوعنا اليوم مهم وهوه
مقاومة الأنسولين والصيام المتقطع في الكيتو
اللي مو فاضي يقرأ دحين
اعمل إعجاب وارجعلها في وقت فراغك
نبدأ على بركة الله
#كيتو #كيتومعوليد #كيتو_دايت https://t.co/19Es5SzgId
(2)مقاومة الأنسولين سبب رئيسي لكثير من المشاكل الصحية
في العادة، تاكل خمس وجبات في اليوم، وتكون ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفه لتخفيف الجوع
بعد الأكل، يزداد مستوى السكر عندك في الدم. ويحفز البنكرياس على إفزاز وتحرير الأنسولين يقوم بإدخال الجلوكوز الزائد في الخلايا
يتبع
#كيتو
(3)والخلايا بدورها، تحول الجلوكوز إلى طاقة.
عند مقاومة الأنسولين، تقاوم الخلايا أو تتجاهل الإشارات الصادرة عن الهرمون اللي تتطلب إدخال السكر لهاا، ويرتفع مستويات الأنسولين في الدم. وممكن يسببلك بعض المشكلات الصحية مثل
يتبع
(4)مرض السكري. لا سمح الله
الاكتئاب
والقلق
ارتفاع ضغط الدم
تكون عندك رغبة شديدة في اكل السكريات
ضعف في التركيز
تراكم الدهون في منطقة البطن
وعلشان تتجنب هاذي الاعراض
دايماً انصحك بالتدرج في الأكل والصيام المتقطع يعني مو من اول يوم تاكل وجبة وحدة لانه راح تضرك كثير
يتبع
(5)نجي لدور الكيتو مع الصيام المتقطع يقوم بخفض مستويات الانسولين
في كل مرة تستهلك فيها الكربوهيدرات، تقوم أيضًا بتحفيز إفراز الأنسولين. وفي حال تتبع نظام الكيتو ، فأنت تقوم بخفض كمية الكربوهيدرات اللي تتناولها والنتيجة هي انخفاض إنتاج الأنسولين في الجسم
يتبع
