أعتقد أني مصاب بالاكتئاب !

أنا مكتئب ؟ كثير من الناس الإنطوائيين مرضى ! كلام كثير سمعناه عن الاكتئاب ..

تحت هالتغريدة ان شاء الله بحاول أتكلم عن " الإكتئاب " بطريقة علمية مبسطة . https://t.co/ZmDGl2OUQd

بالبداية:

أنصدمت بعد ما شفت هالدراسات:

1- 18% من السعوديين البالغين .

2- 41% من الطلبة في السعودية .

مصابين بهذا المرض .

بنفس الوقت كثير من الناس يفكر أنه مُكتئب وهو مافيه إلا العافية ؛ بس ضاق صدره ولعب عليه الشيطان . https://t.co/GFWNj2Dl2B

الاكتئاب باختصار:

هو اضطراب نفسي يسبب للانسان فقدان الإحساس بالمتعة و نقص النشاط والإحساس بالخمول والتعب واضطراب النوم والشهية زيادة أو نقصاناً مع الشعور بضآلة الذات، ولوم النفس.

من أعراض هذا المرض :

١- مزاج سيء أغلب اليوم.

٢- فقدان المتعة والحماس في أشياء كنّت تسويها قبل.

٣- نظرة دونية لنفسك.

٤-الشعور بفقدان الأمل والعجز والأرق وتأنيب الضمير الغير مُبررّ والتفاهة .

٥-التعب المستمر

٦- فقدان الطاقة والشغف.

٧- عدم النوّم الكافي. https://t.co/5Ug2xtm6Bb

٨- نقصان أو زيادة ملاحظة بالوزن.

٩- صعوبة في اختيار الأمور .

١٠- التفكير المستمر أو المحاولة بالإنتحار .

لازم يكون فيك خمس أعراض أو أكثر منها ( الأول والثاني: مزاج سيءّ طول اليوم + فقدان المتعة أو الحافز - السرور والرضا - )

لمدة أقلّها أسبوعين متواصلة . https://t.co/ok3ibwxWIo