سن اليأس، والمعروف أيضًا بالحيض الأخير، هو نقطة التحول الطبيعية التي تمر بها النساء بعد بلوغهن عمر الـ45 إلى 55 عامًا تقريبًا. هذه الفترة قد تتخللها مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية بسبب تغييرات هرمونية معقدة. إليك بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لسن اليأس:

1. اضطرابات الطمث: قبل بدء انقطاع الحيض تمامًا، قد تصبح دورات المرأة غير منتظمة وقد تستمر لفترة أقصر أو تطول أكثر مما كانت عليه عادةً. يمكن أن يصبح نزيف الحيض غزيرًا أو خفيفًا بشكل غير طبيعي.

1. الصداع والتعب: العديد من النساء يشعرن بالتعب المستمر والصداع أثناء فترة سن اليأس. هذا يعود جزئيًا إلى الاختلالات الهرمونية والتي تؤثر على مستوى الطاقة العام للجسم.

1. التقلبات الحرارية: إحدى أكثر الأعراض المألوفة لسن اليأس هي التقلبات الحرارية - وهي شعور مفاجئ بالحرارة الزائدة يليها العرق البارد والرعشة. قد يحدث ذلك عدة مرات يوميًا ويمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والإزعاج.

1. جفاف المهبل وألم أثناء الاتصال الجنسي: نقص الاستروجين يمكن أن يتسبب في جفاف بطانة المهبل، مما يساهم في الألم والألم عند ممارسة النشاط الجنسي.

1. تقلبات المزاج: كما ذكرت سابقًا، تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًّا هنا كذلك؛ فقد تعاني النساء من القلق، الاكتئاب، تقلبات المزاج وغيرها من المشاعر المتقلبة.

1. مشاكل النوم: اضطراب النوم شائع جداً بين النساء خلال فترة ما قبل وبعد انقطاع الطمث مباشرةً. الانقطاعات الليلية وتغيرات نمط النوم ليست سوى جزء صغير من هذه المشكلة الأكبر.

1. تساقط الشعر وفروته: التأثير السلبي للتغيير الهرموني واضح أيضًا في حالة الجلد والشعر والبشرة بشكل عام. تساقط الشعرة وفروهتيهما أمر شائع لدى الكثير من النساء في تلك المرحلة العمرية.

1. زيادة الوزن وصعوبة خسارة الوزن: تبدو عملية الأيض وكأنها تباطأت بالنسبة للعديد من النساء عندما يدخلون مرحلة سن اليأس وذلك نتيجة لتغير مستويات الهرمونات مما يصعب عليهم إنقاص الوزن ويؤدي لميل نحو زيادة وزن الجسم مقارنة بما كان عليه الأمر سابقا.

1. صعوبات التركيز ونمط تفكير ضبابي: تحولات الدماغ المرتبطة بانخفاض مستويات الإستروجين قد تؤثر أيضا على الوظائف المعرفية مثل القدرة على التركيز وحل المشكلات واتخاذ القرارات الفعلية لها علاقة بذلك كله .

10.خفض الرغبة الجنسية: أخيرا وليس آخرا ، فإن تغيير مستويات الهورمون تؤثر أيضاًعلىالعملالجسديللنساءويقللمنالرغبهفيالمشاركهفيالانشطهالجنسيهكماكانسابقاوهذافضلشيءيكونهمرجعمعلمومعنبراساسيسجلادتلكالفترهوالذييتطلبضروريامراقبتهومنحدهالحلولالمناسبةلتلكالمشاكلالتيمواجهةقبلتجاهلوالشروعفيحلولاخرىمزيداغبداكسرتمكنتواجهههذهالأموراحتيلايشعربالاختلافالكبيرالموجودبينمرحلهالسابقيلههذهالجديدهحالفه