18 نصيحة للتحدث بثقة امام الجمهور..?
6 عوامل رئيسية تتسبب في حدوث التوتر لك اثناء الالقاء امام الحضور:
١-افتراضك ان خوفك امر غير طبيعي وانه يحصل معك فقط
٢- الخوف من تكرار الذكريات السابقة غير الجيدة
٣- اهمال الاعداد الجيد
٤- الخوف من اسئلة الحضور الصعبة وتفاعلاتهم
٥- التوقعات غير الواقعية
٦- السلبية وجلد الذات
8 نصائح عملية لمواجهة التوتر:
١-التوكل على الله
٢-اقتناعك ان التوتر المصاحب للالقاء امر طبيعي ويحدث لاغلب الناس
٣-الاعداد الجيد
٤-التدرب عدة مرات قبل الالقاء
٥-التنفس بعمق قبل الالقاء
٦-شرب الماء
٧-الوقوف قبل الكلام بدقيقتين والاستعداد
٨-التركيز على ايصال الرسالة وليس على الذات
4 اسرار مهمة للشعور بثقة اثناء الالقاء:
?اولا:
لابد ان يكون لديك رغبة قوية وحماس اثناء الالقاء، ومما يساعد على ذلك استحضارك لفوائد الالقاء، ومنها:
-نمو العلاقات الشخصية
-نمو نفوذك الشخصي
-ستمنحك القيادة بسرعه
-الرضا الداخلي وتحقيق الذات
-الثقة بالنفس
- التميز
-فيها تأثير✅️
?ثانيا: ممايساعدك على الشعور بالثقة، هو ان تكون على معرفة تامة بما ستتحدث عنه، وهذا الامر سيمنحك شعور رائع بالارتياح والتركيز اثناء الالقاء.✅️
وصدقني، اذا لم تكن قد أعددت بشكل جيد لحديثك وعرفت ماذا ستتحدث عنه فانك:
ستشعر بالارتباك والتوتر وستشعر بالندم والخجل من جهلك
