• صاحب المنشور: شافية بن زيدان
  
  ملخص النقاش:
  تشهد المجتمعات العربية اليوم ثورة رقمية غير مسبوقة أثرت بشكل كبير على حياة الأفراد وعلى وجه الخصوص الشباب. فبينما تقدم هذه الثورة العديد من الفوائد والفرص الجديدة مثل سهولة التواصل العالمي والوصول إلى المعلومات والمعرفة، ظهرت أيضاً تبعاتها الضارة التي تهدد الصحة النفسية للجيل الجديد. وفي هذا السياق، يتناول هذا المقال دراسة حالة حول مدى تأثير وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيقات الرقمية الحديثة على الصحة العقلية للأفراد الذين تترواح أعمارهم بين ١٥ - ٣٠ سنة في الدول العربية.

**الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي: سيف ذو حدين**

يُعد استخدام شبكات التواصل الاجتماعية جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية لدى معظم الشباب العربي. وفقا لدراسات أجرتها مؤسسة ڤويدز انترنت (We are Social)، فإن معدل انتشار إنترنت يشمل نحو 76٪؜ من السكان العرب فوق سن الـ١٤ عاماً وبمتوسط وقت يومي يقضيه كل فرد يستخدم الإنترنت يبلغ حوالي ثلاث ساعات وست دقائق يومياً. فيما يلي بعض الجوانب الملفتة للاهتمام لتأثير مواقع التواصل الاجتماعى السلبي:

1. مقارنة الذات}:\nيمكن لمقارنة الذات المستمرة والمبالغ فيها عبر مقاييس مثالية للتقييم الشخصي مثل عدد الإعجابات والمشاهدات ومستويات المتابعة الحقيقية أن تؤدي إلى شعور مزمن بعدم الكفاءة وانخفاض تقدير الذات والشعور بالوحدة والإقصاء الاجتماعي. وهناك ارتباط قوي بين معدلات الانتحار المرتفعة خاصة بين فئة عمرية محددة والتي تشجع عليها المقارنات الدائمة باستمرار لحالات مشابهة لها بأعداد كبيرة نسبيا مما أدى بها لأخذ القرارات الصعبة للحاق بركب الآخرين حسب اعتقاد البعض بأن ليس لهم مكان ولا دور بدون تلك المؤشرات الرئيسية الخاصة بوسائل الإعلام الإلكترونية عموما وعلى رأسها الفيس بوك وإنستجرام وغيرهما الكثير مما أصبح متوفرا حاليا بكافة أشكال وصور مختلفة ومتنوعة منها ما هو مفيد ومنه ماهو ضار للغاية خصوصاً عند تعاطي الجمهور معه بطريقة خاطئه تمام الخاطئ! \n2. اضطراب النوم: يعد الحرمان من النوم نتيجة الإفراط في استخدام الأجهزة الذكية قضية شائعة جدًا أيضًا حيث ثبت علميا وجود علاقة طردية بين زيادة مدة جلوس أفراد مجتمعنا أمام الشاشات المختلفة سواء كانت تلفزيون أو حاسوب أو هاتف جوال مباشرة قبل موعد نومهم الأسبوعي المنتظم لمدة ساعتان فأكثر يؤثر ذلك بنسبة كبيرة على قدرتهم الطبيعية لإنتاج هرمون الميلاتونين المساعد للنوم والاسترخاء ويحدث اضطراب بالتوقيت البيولوجي للجسد ككل وينتج عنه مشاكل صحية أخرى كالزيادة الملحوظة فى حالات القلق والكآبة المصاحب له بحسب نتائج دراسة أجريت حديثا تحت اشراف خبراء نفسيون متخصصون بالأمر. \n3. العزلة الاجتماعية**: رغم كون الشبكة العنكبوتية وسيلة فعالة للتواصل إلا أنها غالبا ماتكون السبب الرئيسي للعزلة وعدم القدرةعلى التواصل الإنساني الحقيقي بسبب اعتماد المستخدمين بشكل كامل علي الوسيط الافت