كيف تنام خلال دقيقتين ؟
بكتب لكم عن الطريقة اللي كان يستخدمها الجيش الأمريكي للنوم خلال مدّة لا تتجاوز الدقيقتين، وتقدرون تستخدمونها وتحلّون مشاكلكم مع النوم.. https://t.co/UykbKXgCIe
قبل مابدا السرد حسابي يقدم محتوى الثريد والافلام يومياً واتشرف بمتابعتكم .?
فضلو التغريدة الاصلية لحظات وحبدا?
ما سبب استخدام الجيش الأمريكي لهذه الطريقة ؟
- عدم حصول الجنود على نومٍ كافٍ قد يؤدي إلى ارتكاب العديد من القرارات الخاطئة أثناء الحرب بسبب التعب والإنهاك، وقد ارتكب العديد من الجنود أخطاء فظيعة خلال الحرب العالمية الثانية نتيجةً لعدم حصولهم على كفايتهم من النوم..
أنت الآن لستَ في مهمّة عسكرية، لذلك يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هذه الطريقة وممارستها بشكل يومي حتى تعتاد عليها وتتغلب على جميع مشاكلك مع النوم..
الخطوة الأولى :
استلقِ على ظهرك، وأرخِ عضلات وجهك كاملة خصوصًا الفك والعضلات حول العينين https://t.co/kE3Q7jyigv
