ما المسموح به في الحمل وما الممنوع؟

المسموح به:

• تناول حمض الفوليك والحديد لتعزيز نمو الجنين العصبي والعضلي الهيكلي.
• اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن أحماض أوميغا 3 الدهنية.
• يجب أن يقتصر تناول الكافيين على 200 مجم يوميًا (حوالي كوبين صغيرين من القهوة)

يتبع... https://t.co/Kd6PLGj4Pe

المسموح (يتبع..):

• يجب تشجيع المرضى الحوامل على ممارسة نشاط القلب والأوعية الدموية بانتظام لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
• يمكن أن يستمر الجنس طوال فترة الحمل الغير المعقد.

الممنوع:

• الأطعمة غير المبسترة أثناء الحمل بسبب خطر الإصابة بداء الليستريات.
• المحليات الصناعية.
• آثار صبغ الشعر أو منتجات فرد الشعر على نمو الجنين أو نتائج حديثي الولادة غير واضحة.

@Rattibha